အရေးအကြောင်းတွေအတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို ဘယ်လောက်ကြာကြာသုံးရမလဲ။

အနီရောင်အလင်းကုထုံးဟာ အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ အရေးအကြောင်းတွေကို လျော့ပါးစေဖို့ ကူညီပေးတဲ့ လူကြိုက်များတဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်မှု ဆန့်ကျင်တဲ့ ကုသမှုတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် တကယ့်ရလဒ်တွေကို မြင်တွေ့ဖို့ ဘယ်လောက်ကြာကြာ သုံးသင့်လဲ။

အတိုချုပ်အဖြေ- တသမတ်တည်းရှိခြင်းသည် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။

လူအများစုဟာ အရေးအကြောင်းတွေ သက်သာလာတာကို စတင်မြင်တွေ့ရပြီး၄ ပတ်မှ ၈ ပတ်အထိပုံမှန်အနီရောင်အလင်းကုထုံး။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် ၎င်းကို သင်အသုံးပြုသင့်သည်တစ်ပတ်လျှင် ၃ ကြိမ်မှ ၅ ကြိမ်အထိအစည်းအဝေးတစ်ခုစီ ကြာမြင့်သည်နှင့်အမျှ၁၀ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အထိ.

အချိန်ယူရတဲ့ အကြောင်းရင်း

အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အောက်ပါတို့ဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်-

• ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးခြင်း

• အရေပြား ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်မှုကို တိုးတက်စေခြင်း

• ဆဲလ်ပြုပြင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း

ဤသဘာဝဖြစ်စဉ်များသည် အချိန်ယူရသောကြောင့် မြန်နှုန်းထက် တသမတ်တည်းရှိမှုသည် ပိုအရေးကြီးပါသည်။

အကြံပြုထားသော ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်

• ကြိမ်နှုန်း: တစ်ပတ်လျှင် ၃-၅ ကြိမ်

• အစည်းအဝေးကြာချိန်: ဧရိယာတစ်ခုလျှင် ၁၀–၂၀ မိနစ်

• မြင်နိုင်သောရလဒ်များ: ပုံမှန်အားဖြင့် ၄-၈ ပတ်ကြာပြီးနောက်

• အကျိုးကျေးဇူးအပြည့်အဝ၂-၃ လ ဆက်လက်အသုံးပြုပြီးနောက်

ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များအတွက် အကြံပြုချက်များ

• အသုံးပြုပါသန့်ရှင်းခြောက်သွေ့သော အသားအရေ

• ကုသမှုမခံယူမီ မိတ်ကပ် သို့မဟုတ် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

• ကောင်းမွန်တဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နဲ့ ပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါ

• သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ဓာတ်ပုံများရိုက်ပါ

နောက်ဆုံးအတွေးများ

အနီရောင်အလင်းကုထုံးဟာ အရေးအကြောင်းတွေကို လျှော့ချဖို့ ဘေးကင်းပြီး ခွဲစိတ်စရာမလိုတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ချက်ချင်းဖြေရှင်းလို့ရတဲ့ နည်းလမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ပိုမိုချောမွေ့ပြီး တင်းရင်းသော အသားအရေကို သင်သတိပြုမိနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။