မိုက်တိုခွန်ဒရီယာများသည် ခန္ဓာကိုယ်လည်ပတ်ရန် လိုအပ်သော စွမ်းအင်ကို ထုတ်လုပ်ပေးသောကြောင့် ဆဲလ်၏ "စွမ်းအားပေးရာနေရာများ" ဟု မကြာခဏခေါ်ဆိုလေ့ရှိသည်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း မိုက်တိုခွန်ဒရီယာကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း၊ ဆဲလ်စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် ၎င်း၏အလားအလာကြောင့် အနီရောင်အလင်းကုထုံးအပေါ် စိတ်ဝင်စားမှုသည် လျင်မြန်စွာ မြင့်တက်လာခဲ့သည်။
ဒါပေမယ့် အနီရောင်အလင်းကုထုံးဟာ မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားနဲ့ ဘယ်လို အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုရှိလဲ။ ပြီးတော့ မိုက်တိုခွန်ဒရီးယား လုပ်ဆောင်ချက်က ဘာကြောင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရေး၊ အရေပြားကျန်းမာရေး၊ ကြွက်သားစွမ်းဆောင်ရည်နဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ရာမှာ အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။
မိုက်တိုခွန်ဒရီယယ် လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုတာ ဘာလဲ။
မိုက်တိုခွန်ဒရီယာများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အဓိကစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သော ATP (adenosine triphosphate) ထုတ်လုပ်ရာတွင် တာဝန်ရှိသော ဆဲလ်များအတွင်းရှိ အလွန်သေးငယ်သောဖွဲ့စည်းပုံများဖြစ်သည်။ ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုနှင့် အရေပြားပြုပြင်ခြင်းမှသည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ကိုယ်ခံအားလှုပ်ရှားမှုအထိ ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းစဉ်တိုင်းသည် ATP ထုတ်လုပ်မှုအပေါ် မူတည်ပါသည်။
အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ရောင်ရမ်းမှု သို့မဟုတ် လူနေမှုပုံစံညံ့ဖျင်းခြင်းတို့ကြောင့် မိုက်တိုခွန်ဒရီယ လုပ်ဆောင်ချက် ကျဆင်းသွားသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်သည် အောက်ပါတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်-
- မောပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စွမ်းအင်နည်းပါးခြင်း
- ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု နှေးကွေးခြင်း
- အရေပြားပြန်လည်ပြုပြင်မှုလျော့နည်းခြင်း
- အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှု မြင့်တက်လာခြင်း
- သွေးလည်ပတ်မှု မကောင်းခြင်း
- ဆဲလ်အိုမင်းခြင်း
ထို့ကြောင့် မိုက်တိုခွန်ဒရီယ ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းသည် ခေတ်မီကျန်းမာရေးနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရေးနည်းပညာများတွင် အရေးကြီးသော အာရုံစိုက်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။
အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် မိုက်တိုခွန်ဒရီယာကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။
အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို photobiomodulation ဟုလည်းလူသိများပြီး အရေပြားထဲသို့ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး ဆဲလ်များနှင့် ဓါတ်ပြုရန်အတွက် အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး အလင်း၏ သီးခြားလှိုင်းအလျားများကို အသုံးပြုသည် — အများအားဖြင့် 630nm၊ 660nm၊ 810nm သို့မဟုတ် 850nm ဝန်းကျင် —။
ဤအလင်း၏ အဓိကပစ်မှတ်များထဲမှ တစ်ခုမှာ မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားအတွင်းရှိ cytochrome c oxidase ဟုခေါ်သော အင်ဇိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အနီရောင် သို့မဟုတ် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး အလင်းသည် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားသို့ ရောက်ရှိသောအခါ၊ ၎င်းသည် အောက်ပါတို့ကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်-
- အီလက်ထရွန် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း
- ATP ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပါ
- ဆဲလ်စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပါ
- သွေးလည်ပတ်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်း
- အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ
- ဆဲလ်ပြုပြင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း
ATP ထုတ်လုပ်မှု မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ ဆဲလ်များသည် ပိုမိုထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း၊ အသားအရေ ပြန်လည်နုပျိုလာခြင်းနှင့် အလုံးစုံ တက်ကြွလန်းဆန်းခြင်းတို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။
မိုက်တိုခွန်ဒရီယယ် လုပ်ဆောင်ချက် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း၏ အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများ
၁။ စွမ်းအင်တိုးလာခြင်းနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်မှု လျော့နည်းစေခြင်း
ကျန်းမာသော မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားသည် စွမ်းအင်ကို ပိုမိုထိရောက်စွာ ထုတ်လုပ်ပေးသည်။ အသုံးပြုသူများစွာက အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို အဆက်မပြတ်ခံယူပြီးနောက် ပိုမိုစွမ်းအင်ပြည့်ဝပြီး မောပန်းမှုနည်းပါးသည်ဟု ဆိုကြသည်။
၎င်းသည် အထူးသဖြင့် အောက်ပါတို့အတွက် အကျိုးရှိပါသည်-
- အားကစားသမားများ
- အလုပ်များသော ပညာရှင်များ
- အသက်ကြီးသူများ
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူများ
၂။ ကြွက်သားများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း
ကြွက်သားများသည် ပြုပြင်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ဆဲလ်စွမ်းအင်များစွာ လိုအပ်ပါသည်။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ကြွက်သားတစ်သျှူးများတွင် သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် မိုက်တိုခွန်ဒရီယ လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်စေခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။
အလားအလာရှိသော ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု အကျိုးကျေးဇူးများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-
- ကြွက်သားနာကျင်ကိုက်ခဲမှု လျော့နည်းစေခြင်း
- ပိုမိုမြန်ဆန်သော ပြန်လည်ကောင်းမွန်ချိန်
- ခံနိုင်ရည်တိုးတက်လာခြင်း
- ရောင်ရမ်းမှု လျော့နည်းစေခြင်း
၃။ အသားအရေ ပြန်လည်နုပျိုစေခြင်းနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း
အရေပြားဆဲလ်များသည် မိုက်တိုခွန်ဒရီယ စွမ်းအင်ပေါ်တွင်လည်း များစွာမှီခိုနေရသည်။ ဆဲလ်လုပ်ဆောင်ချက် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်းသည် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှု၊ အသားအရေပြုပြင်ခြင်းနှင့် ပိုမိုကျန်းမာသော အသားအရေအသွင်အပြင်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ ပါဝင်နိုင်သည်-
- အသားအရေဖွဲ့စည်းပုံ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း
- အရေးအကြောင်းများ၏ အသွင်အပြင် လျော့နည်းသွားခြင်း
- အရေပြား ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်စွမ်း ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း
- ပိုမိုကျန်းမာသော အသားအရေ
၄။ ကျန်းမာသော အိုမင်းရင့်ရော်မှုအတွက် အထောက်အပံ့
မိုက်တိုခွန်ဒရီယယ် ကျဆင်းမှုသည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်းနှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေပါသည်။ မိုက်တိုခွန်ဒရီယယ် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုကျန်းမာသော ဆဲလ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို ၎င်း၏ ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော သဘောသဘာဝနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ ကျန်းမာရေးအလားအလာကြောင့် အသက်ရှည်ရှည်နှင့် ကျန်းမာရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ပိုမိုစူးစမ်းလေ့လာလာကြသည်။
ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်များ အဘယ်ကြောင့် ရေပန်းစားရသနည်း
ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံးစနစ်များသည် ကျန်းမာရေးစင်တာများ၊ အားကစားရုံများ၊ spa များနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးဆေးခန်းများတွင် ပိုမိုရေပန်းစားလာပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် ပိုမိုကြီးမားသော ကုသမှုလွှမ်းခြုံမှုကို ပိုမိုတိုတောင်းသောအချိန်အတွင်း ခွင့်ပြုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
MERICAN အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်များကဲ့သို့သော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စနစ်များသည် အောက်ပါတို့ကို ပေါင်းစပ်လေ့ရှိသည်-
- မြင့်မားသောပါဝါရှိသော အနီရောင်အလင်းလှိုင်းအလျားများ
- အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီးနည်းပညာ
- တစ်ကိုယ်လုံးထိတွေ့မှု
- သက်တောင့်သက်သာရှိသော ကုသမှုများ
- စီးပွားဖြစ်အဆင့် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု
၎င်းက အသုံးပြုသူများအား သေးငယ်သော လက်ကိုင်စက်ပစ္စည်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပိုမိုတသမတ်တည်းနှင့် ထိရောက်သော အလင်းရောင်ထိတွေ့မှုကို ခံစားနိုင်စေပါသည်။
အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို ဘယ်လောက်မကြာခဏ အသုံးပြုသင့်သလဲ။
အသုံးပြုမှုကြိမ်နှုန်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ရည်မှန်းချက်များနှင့် စက်ပစ္စည်း၏ စွမ်းအားပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးစင်တာများစွာက အောက်ပါတို့ကို အကြံပြုထားသည်-
- ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေရန်အတွက် တစ်ပတ်လျှင် ၃-၅ ကြိမ်
- အစည်းအဝေးတစ်ခုလျှင် ၁၀-၂၀ မိနစ်
- အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် ရေရှည်တည်တံ့စွာအသုံးပြုခြင်း
အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသည့်အပြင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု မပါဝင်သောကြောင့် ၎င်းသည် ခေတ်သစ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရေးနှင့် ကျန်းမာရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင် ရေပန်းစားသော ဖြည့်စွက်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။
နောက်ဆုံးအတွေးများ
မိုက်တိုခွန်ဒရီယယ်ကျန်းမာရေးသည် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် ကျန်းမာသောအိုမင်းခြင်းတို့တွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ဆဲလ်စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် ဆဲလ်တစ်ခုလုံး၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်စေခြင်းဖြင့် မိုက်တိုခွန်ဒရီယယ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။
photobiomodulation သုတေသနသည် ဆက်လက်တိုးချဲ့လာသည်နှင့်အမျှ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ကျန်းမာရေး၊ စွမ်းဆောင်ရည်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် အရေပြားကျန်းမာရေးပံ့ပိုးမှုအတွက် အဖိုးတန်နည်းပညာတစ်ခု ဖြစ်လာပါသည်။