အနီအောက်ရောင်ခြည် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်ဆိုတာဘာလဲ။

An အနီအောက်ရောင်ခြည် အနီရောင်ကုထုံးကုတင်ပေးစွမ်းနိုင်သော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဆင့် ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်အနိမ့်အဆင့် အနီရောင်အလင်း (630–660nm)နှင့်အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး (၈၁၀–၈၅၀ နာနိုမီတာ)ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသို့။ ဤတိကျသော အလင်းလှိုင်းအလျားများသည် အရေပြားနှင့် အနက်ရှိုင်းဆုံးတစ်ရှူးများထဲသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီးဆဲလ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး, တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်လည်ပတ်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုသဘာဝကုထုံးလုပ်ငန်းစဉ်များ။

ဒေသတွင်း LED ပြားများ သို့မဟုတ် လက်ကိုင်ကိရိယာများနှင့်မတူဘဲ၊ ကုထုံးကုတင်သည်၃၆၀ ဒီဂရီ ထိတွေ့မှု၎င်းသည် ခေါင်းမှခြေဖျားအထိ ပြီးပြည့်စုံသော ကုသမှုအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်စေပြီး တစ်ကြိမ်တည်းတွင် စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်စေပါသည်။

အနီအောက်ရောင်ခြည် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်အသုံးပြုခြင်း၏ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများ

1. နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသည်

အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး အလင်းတန်းသည် ကြွက်သားများနှင့် အဆစ်များထဲသို့ နက်ရှိုင်းစွာ ရောက်ရှိပြီးရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပါ, သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေသည်နှင့်နာတာရှည် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။ ၎င်းကို အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ကျောနာခြင်း၊ အဆစ်တောင့်တင်းခြင်းနှင့် ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြသည်။

2. ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်

မိုက်တိုခွန်ဒရီးယား လှုပ်ရှားမှုနှင့် ATP ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။တစ်ရှူးများ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြုပြင်ပေးခြင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း.

3. အသားအရေအသွင်အပြင်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်

အနီရောင်မီးက မြှင့်တင်ပေးတယ်ကော်လာဂျင်နှင့် အီလက်စတင်အရေးအကြောင်းများ၊ အရေးအကြောင်းများ၊ အမာရွတ်များနှင့် အစင်းကြောင်းများကို လျော့ပါးစေရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် အသားအရေ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းနှင့် အလုံးစုံအရောင်တိုးတက်မှုကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးသည်။

4. အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်

အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည် လှိုင်းအလျားများကို ပံ့ပိုးပေးသည်မယ်လတိုနင်ထုတ်လုပ်မှုထို့အပြင် circadian စည်းချက်များကို ထိန်းညှိပေးခြင်းဖြင့် သင့်အား ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အိပ်ပျော်စေပြီး ပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေသော အနားယူမှုကို ခံစားနိုင်စေပါသည်။

5. စွမ်းအင်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြည်လင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်

ဆဲလ်စွမ်းအင်ကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် ကုထုံးကုတင်ကို မှန်မှန်အသုံးပြုခြင်းသည်စွမ်းအင်အဆင့်မြင့်မားခြင်း, ပိုမိုပြတ်သားသော အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်သိမြင်မှုစွမ်းဆောင်ရည် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း.

6. Detox နဲ့ Lymphatic Flow ကို အားပေးတယ်

အနီအောက်ရောင်ခြည်သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ညင်သာစွာနွေးထွေးစေပြီး ထောက်ပံ့ပေးသည်ပြန်ရည်လည်ပတ်မှုချွေးနှင့် သဘာဝ အဆိပ်ဖယ်ရှားခြင်း လမ်းကြောင်းများမှတစ်ဆင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးရန် ကူညီပေးခြင်း။

7. ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်

ကုထုံးသည် သွေးဖြူဥဆဲလ်များ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အထောက်အကူပြုသည်ကိုယ်ခံအားလုပ်ဆောင်ချက်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား ရောဂါပိုးများနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများမှ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ခုခံကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်။

အနီအောက်ရောင်ခြည် အနီရောင်ကုထုံးက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

အိပ်ယာက ထုတ်လွှတ်တယ်ကုထုံးဆိုင်ရာ လှိုင်းအလျားများခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေ - အထူးသဖြင့် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားက စုပ်ယူတဲ့ အလင်း။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကိုဓာတ်ပုံဇီဝပြုပြင်မှုATP ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်၊ ဆဲလ်ပြုပြင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေသည်။

ထိုအနီအောက်ရောင်ခြည်ရောင်စဉ်အနီရောင်အလင်းထက် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး ကြွက်သားများ၊ အဆစ်များနှင့် အရိုးများအထိ ရောက်ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့အတူတကွ ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ အတွင်းပိုင်းနှင့် အပြင်ပိုင်း ကျန်းမာရေးအတွက် အစွမ်းထက်သော နှစ်ထပ်ကုထုံးကို ပေးစွမ်းသည်။

ဘယ်သူတွေ အနီအောက်ရောင်ခြည် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်ကို အသုံးပြုသင့်သလဲ။

ဤကုထုံးအမျိုးအစားသည် အသုံးပြုသူအမျိုးမျိုးအတွက် ဘေးကင်းပြီး အကျိုးရှိပါသည်။

• အားကစားသမားများပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ရှာဖွေနေပါသည်

• အလှအပနှင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ဖောက်သည်များအိုမင်းရင့်ရော်မှု ဆန့်ကျင်ရေး ရလဒ်များကို ရှာဖွေခြင်း

• နာတာရှည်နာကျင်မှုရှိသူများသို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း

• အလုပ်များသော ပညာရှင်များပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံစားနေရခြင်း

• သဘာဝဆေးဝါးကင်းစင်သော ကျန်းမာရေးအထောက်အပံ့ကို ရှာဖွေနေသူတိုင်း

အစည်းအဝေးများသည် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိ၊ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် အကြားကြာမြင့်သည်၁၀ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အထိ.

အနီအောက်ရောင်ခြည်ကုထုံးနှင့် အနီရောင်အလင်းကုထုံး- ဘာကွာခြားချက်ရှိလဲ။

• အနီရောင်အလင်း (၆၃၀–၆၆၀ နာနိုမီတာ):မျက်နှာပြင်အဆင့် အသားအရေကို ပစ်မှတ်ထားပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ပေးပြီး အသားအရေ ပြုပြင်ပေးသည်

• အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး (၈၁၀–၈၅၀nm):ကြွက်သားများ၊ အရိုးများနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများထဲသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ကာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေပါသည်။
  ၎င်းတို့အတူတကွ ပူဇော်ကြသည်ဖြည့်စွက်အကျိုးသက်ရောက်မှုအနီအောက်ရောင်ခြည် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်ကို ကုထုံးနှစ်မျိုးလုံးကို တစ်မျိုးတည်းအသုံးပြုခြင်းထက် များစွာပိုမိုထိရောက်စေသည်။