ခါးအောက်ပိုင်းမှ တင်ပါးဆုံရိုးတစ်လျှောက်နှင့် ခြေထောက်တစ်ဖက် သို့မဟုတ် နှစ်ဖက်စလုံးသို့ ပျံ့နှံ့သွားသော အာရုံကြောနာကျင်မှုတစ်မျိုးဖြစ်သည့် Sciatica သည် အောက်ပါတို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်သည်-sciatic အာရုံကြော ဖိမိခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းကျောရိုးဆစ်ချပ်များ ပေါက်ထွက်ခြင်း၊ ကျောရိုးကျဉ်းခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။
ဆေးဝါးမဟုတ်သော နာကျင်မှု စီမံခန့်ခွဲမှု ရွေးချယ်စရာများတွင် စိတ်ဝင်စားမှု တိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှအနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT)အလားအလာရှိတဲ့ အထောက်အပံ့ပေးတဲ့ ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် sciatica နာကျင်မှုကို တကယ်ပဲ အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသလား။
Sciatica နာကျင်မှုကို နားလည်ခြင်း
Sciatica နာကျင်မှုဟာ ယေဘုယျအားဖြင့် အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါတယ်။
-
အာရုံကြောရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ဖိမိခြင်း
-
ကြွက်သားများ တင်းမာခြင်း (အထူးသဖြင့် ခါးအောက်ပိုင်းနှင့် တင်ပါးဆုံရိုးဧရိယာ)
-
ယားယံနေသော အာရုံကြောများတစ်ဝိုက်တွင် သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းခြင်း
-
စူးရှသော၊ ပူလောင်သော သို့မဟုတ် ပစ်ခတ်နိုင်သော နာကျင်မှုခံစားချက်များ
ထိရောက်သော စီမံခန့်ခွဲမှုသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့် ကြွက်သားတင်းမာမှုကို သက်သာစေခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်ပါသည်။
အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အာရုံကြောနှင့် ကြွက်သားတစ်သျှူးများအပေါ် မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။
အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး လှိုင်းအလျားများကို အသုံးပြုသည် (ပုံမှန်အားဖြင့်၆၃၀–၆၆၀ နာနိုမီတာ နှင့် ၈၁၀–၈၈၀ နာနိုမီတာ) ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများထဲသို့ နက်ရှိုင်းစွာထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည်။
sciatica နှင့်သက်ဆိုင်သော အဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှုများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-
-
ပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်းရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုများ
-
တိုးလာသည်မိုက်တိုခွန်ဒရီးယား ATP ထုတ်လုပ်မှု
-
တိုးတက်ကောင်းမွန်လာပါပြီဒေသတွင်းသွေးလည်ပတ်မှု
-
ပံ့ပိုးမှုအတွက်အာရုံကြောနှင့် ကြွက်သားတစ်သျှူးများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း
ဤဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများသည် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ယားယံနေသော အာရုံကြောလမ်းကြောင်းများတွင် ပျောက်ကင်းမှုကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။
Sciatica အတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံး၏ အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများ
၁။ နာကျင်မှု သက်သာစေခြင်း
RLT သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ငြိမ်သက်စေခြင်းနှင့် ဆဲလ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းဖြင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
၂။ ကြွက်သားတင်းမာမှု လျော့ကျခြင်း
ပတ်ဝန်းကျင်ကြွက်သားများကို ဖြေလျှော့ပေးခြင်းဖြင့် အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် sciatic အာရုံကြောပေါ်ဖိအားကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
၃။ ရွေ့လျားနိုင်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း
စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းသည် တောင့်တင်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရွေ့လျားမှုနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
သုတေသနပြုချက်တွေက ဘာတွေကို အကြံပြုထားလဲ။
Photobiomodulation လေ့လာမှုများက ပြသထားသည်-
-
အရိုးအကြောနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေအနေများတွင် နာကျင်မှု လျော့ကျစေခြင်း
-
ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အာနိသင်များ
-
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့် နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုဆေးခန်းများတွင် အသုံးပြုမှုတိုးလာခြင်း
ရလဒ်များကွဲပြားသော်လည်း RLT ကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သတ်မှတ်ကြသည်ဘေးကင်းသော နောက်ဆက်တွဲကုထုံးအာရုံကြောနှင့်ဆက်စပ်သော နာကျင်မှုအတွက်။
ဘေးကင်းရေးနှင့် ကန့်သတ်ချက်များ
-
အနီရောင်အလင်းကုထုံးကမှန်ကန်သော ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ ကျောရိုးပြဿနာများ
-
ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာသော ရောဂါလက္ခဏာများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု လိုအပ်ပါသည်။
-
RLT သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှုကို အစားထိုးမည့်အစား ဖြည့်စွက်သင့်သည်
နိဂုံးချုပ်
အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည်ဖြစ်နိုင်သည်sciatica နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုအထူးသဖြင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ ကြွက်သားတင်းမာမှုကို လျော့ကျစေခြင်းနှင့် အာရုံကြောကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့်ဖြစ်သည်။ သင့်လျော်စွာအသုံးပြုပါက ၎င်းသည် ပြည့်စုံသော နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်နိုင်သည်။