သတင်းများ
-
နေပူခံအိပ်ယာတွေက ဆိုရီယေးဆစ်ရောဂါကို ပိုဆိုးစေနိုင်လား။
ဘလော့ဂ်ဆိုရီယေးဆစ်ဆိုတာ ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုလွန်ကဲခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ နာတာရှည်အရေပြားရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အနီကွက်တွေဖြစ်စေပါတယ်။ နေလောင်ခံအိပ်ယာတွေက ဆိုရီယေးဆစ်ကို ကူညီပေးနိုင်မလား ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာနိုင်မလားလို့ တချို့လူတွေက တွေးကြပါတယ်။ ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကုထုံးက ဆိုရီယေးဆစ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပေမယ့် နေပူခံအိပ်ယာတွေက ဘေးကင်းတဲ့ ရွေးချယ်စရာတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ၁။ နေပူခံအိပ်ယာတွေရဲ့ အလုပ်လုပ်ပုံ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်- နေရောင်ခြည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အရေးအကြောင်းများနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ရန်အတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံး- ဆရာဝန်များရှင်းပြသော အဖြစ်များသော အထင်အမြင်လွဲမှားမှုများ
ဘလော့ဂ်အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) သည် အိုမင်းရင့်ရော်မှု ဆန့်ကျင်ရေးနှင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတွင် ရေပန်းစားသောကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာပြီး အရေးအကြောင်းများကို လျှော့ချပေးပြီး အသားအရေ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်ဟု ကတိပြုထားသည်။ သို့သော်၊ အခိုင်အမာပြောဆိုချက်အားလုံးသည် အပြည့်အဝမှန်ကန်သည်မဟုတ်ပါ။ ဆရာဝန်များက သင့်အား အဖြစ်များသော အထင်အမြင်လွဲမှားမှု သုံးခုအကြောင်း သိစေလိုသည်မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။ ၁။ အထင်အမြင်လွဲမှားမှု ၁: အနီရောင်အလင်းသည် ချက်ချင်းဖယ်ရှားပေးသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက သင့်အသားအရေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသလား။ သင်သိထားရမည့် ဘေးကင်းရေးမူ ၅ ခု
ဘလော့ဂ်အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) သည် အသားအရေပြန်လည်နုပျိုစေခြင်း၊ ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် နာကျင်မှုသက်သာစေခြင်းအတွက် ရေပန်းစားသောကုသမှုတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ သို့သော် လူအများက ၎င်းသည် အရေပြားအတွက် ဘေးကင်းပါသလားဟု တွေးတောကြသည်။ သတင်းကောင်းမှာ RLT ကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုသောအခါ ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းပါသည်။ သင်သိထားရမည့်အချက်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။ ၁။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အလှအပအတွက်သာမကဘဲ! သင်မသိသေးတဲ့ အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး ၅ ခု
ဘလော့ဂ်အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) အိပ်ရာများသည် အသားအရေပြန်လည်နုပျိုစေခြင်းနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေသော်လည်း ၎င်းတို့၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် အလှအပထက် များစွာသာလွန်ပါသည်။ သိပ္ပံပညာဖြင့် ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော RLT သည် အလုံးစုံကျန်းမာရေး၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။ သင်မသိသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး ငါးခုကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁။ ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးခြင်း ၎င်းမည်သို့...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံး ၁ လ - အရေပြား၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အဆစ်နာကျင်မှုတို့တွင် ပြောင်းလဲမှုများ
ဘလော့ဂ်အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) သည် အရေပြားကျန်းမာရေး၊ အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးနှင့် အဆစ်များ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် ၎င်း၏အလားအလာကြောင့် လူကြိုက်များလာခဲ့သည်။ သို့သော် တစ်လကြာ အဆက်မပြတ်အသုံးပြုသောအခါ ဘာဖြစ်သွားသနည်း။ သုတေသနနှင့် အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံများက အကြံပြုထားသည်မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။ ၁။ အသားအရေတိုးတက်မှုများ ပိုမိုတောက်ပကျန်းမာသော အသားအရေ- RLT သည် c ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေပူစာလှုံအိပ်ယာပေါ်မှာ နေလောင်လို့ရလား။
ဘလော့ဂ်ရွှေရောင်တောက်ပမှုအတွက် နေပူခံကုတင်များတွင် နေလောင်ခြင်းကို လူအတော်များများ နှစ်သက်ကြသော်လည်း နေလောင်ခြင်းသည် အန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သဘာဝနေရောင်ခြည်ကဲ့သို့ပင် နေပူခံကုတင်များသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) ကို ထုတ်လွှတ်ပြီး အလွန်အကျွံနေပါက အရေပြားကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ၁။ နေပူခံကုတင် အပူလောင်ခြင်း မည်သို့ဖြစ်ပွားသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်- နေပူခံကုတင်များသည် UVA ရောင်ခြည်အများစုနှင့် UVB အနည်းငယ်ကို ထုတ်လွှတ်သည်။ နှစ်မျိုးလုံး ...ပိုပြီးဖတ်ပါ