သတင်းများ
-
နေပူစာလှုံအိပ်ရာကနေ နေရောင်အဆိပ်သင့်နိုင်ပါသလား။
ဘလော့ဂ်နေပူထဲမှာ အချိန်အများကြီးကုန်ဆုံးခြင်းက နေလောင်ဒဏ်ဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ လူအတော်များများသိကြပေမယ့် နေပူစာလှုံတဲ့အိပ်ယာမှာလည်း အဲဒီလိုဖြစ်နိုင်ပါသလား။ အဖြေကတော့ ဟုတ်ကဲ့ပါ။ နေပူစာလှုံတဲ့အိပ်ယာတွေက ပြင်းအားများတဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) တွေကို ထုတ်လွှတ်ပြီး သဘာဝနေရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နေလောင်ဒဏ်ခံရသလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ အရေပြားတုံ့ပြန်မှုတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ၁။ နေအဆိပ်ဆိုတာ ဘာလဲ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေပူခံအိပ်ယာတွေက စိတ်ကျရောဂါကို ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။
ဘလော့ဂ်နေလောင်ခံအိပ်ရာတွေက စိတ်ခံစားချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သလား ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျရောဂါကို အထောက်အကူပြုနိုင်သလားလို့ တချို့လူတွေ တွေးကြပါတယ်။ အလင်းရောင်ထိတွေ့မှုနဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကြား ဆက်စပ်မှုရှိပေမယ့် နေလောင်ခံအိပ်ရာတွေကို စိတ်ကျရောဂါအတွက် ကုသမှုအဖြစ် ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါဘူး။ ၁။ အလင်းရောင်နှင့် စိတ်ခံစားချက် ရာသီအလိုက် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာရောဂါ (SAD): တချို့လူတွေက စိတ်ကျရောဂါကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေလောင်ခံကုတင်တွေက နေရောင်ခြည်လိုပဲ ဗီတာမင် D ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသလား။
ဘလော့ဂ်အတိုချုပ်အဖြေကတော့ မဟုတ်ဘူးဆိုတာပါပဲ — နေလောင်ခံကုတင်တွေက သဘာဝနေရောင်ခြည်လို ဗီတာမင် D ကို မပေးစွမ်းနိုင်ပါဘူး။ ၁။ နေရောင်ခြည်က ဗီတာမင် D ကို ဘယ်လိုထုတ်လုပ်သလဲ သင့်အရေပြားက နေရောင်ခြည်ကနေ UVB ရောင်ခြည်တွေကို စုပ်ယူတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဗီတာမင် D ကို ဖန်တီးပေးတဲ့ သဘာဝလုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်ပါတယ်။ ၂။ နေလောင်ခံကုတင်တွေ ဘာကြောင့်ကွဲပြားတာလဲ နေလောင်ခံကုတင်တွေက ပိုထုတ်လွှတ်ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက နေလောင်ဒဏ်အတွက် ကောင်းပါသလား။ အသားအရေကို ဘယ်လိုမြန်မြန်ပျောက်ကင်းစေသလဲ။
ဘလော့ဂ်ဟုတ်ကဲ့ — အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် နေလောင်ပြီးနောက် အရေပြားကို ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ နာကျင်မှုကို သက်သာစေခြင်းနှင့် တစ်ရှူးပြုပြင်မှုကို အရှိန်မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းစေကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားပြီးဖြစ်သည်။ ဓာတုခရင်မ်များ သို့မဟုတ် ယာယီအအေးပေးဂျယ်များနှင့်မတူဘဲ၊ ၎င်းသည် ဆဲလ်အဆင့်တွင် အလုပ်လုပ်ပြီး အတွင်းပိုင်းမှ အမှန်တကယ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် မြှင့်တင်ပေးသည်။ MERIC တွင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ – အနီရောင်အလင်းကုထုံးနှင့် အရောင်ခြယ်ခြင်း
ဘလော့ဂ်၁။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အမည်းစက်များကို အပြီးအပိုင်ဖယ်ရှားနိုင်ပါသလား။ ၎င်းသည် အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများကို မှေးမှိန်စေပြီး လျှော့ချပေးနိုင်သော်လည်း အမြဲတမ်းရလဒ်များသည် အကြောင်းရင်းနှင့် စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှုပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ၂။ တိုးတက်မှုကို မြင်တွေ့ရရန် အချိန်မည်မျှကြာသနည်း။ အသုံးပြုသူအများစုသည် ၄-၆ ပတ်ကြာ စဉ်ဆက်မပြတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ပိုမိုတောက်ပသောအသားအရေနှင့် အစက်အပြောက်များ လျော့နည်းသွားသည်ကို သတိပြုမိကြသည်။ ၃။ r လား...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေပူခံအိပ်ယာတွေက SAD (ရာသီအလိုက် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာရောဂါ) ကို ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။
ဘလော့ဂ်ရာသီအလိုက် စိတ်ကျရောဂါ (SAD) ဆိုသည်မှာ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု အကန့်အသတ်ရှိသည့် ဆောင်းဦးနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် ရာသီအလိုက် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော စိတ်ကျရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ နေပူခံကုတင်များ (နေလောင်ခံကုတင်များ) သည် စိတ်ခံစားချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည် သို့မဟုတ် SAD ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်ဆိုသည်ကို အချို့လူများက တွေးတောကြသည်။ ၁။ နေပူခံကုတင်များ မည်သို့အလုပ်လုပ်သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်- နေပူခံကုတင်များသည် အဓိကအားဖြင့် UVA ရောင်ခြည်ကို ထုတ်လွှတ်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ