810nm (NIR) အလင်းကုထုံး၏ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများ
၁။ တစ်ရှူးအတွင်းပိုင်းသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ခြင်း
- အရေပြားအောက် ၅-၁၀ စင်တီမီတာအထိ ရောက်ရှိသည် (၆၃၃nm အနီရောင်အလင်းအတွက် ၁-၂ မီလီမီတာနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက)။
- ကြွက်သားများ၊ အဆစ်များ၊ အရိုးများနှင့် ဦးနှောက်တစ်သျှူးများကိုပင် ပစ်မှတ်ထားသည်။
၂။ နာကျင်မှု သက်သာစေခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှု လျှော့ချခြင်း
- နာတာရှည်နာကျင်မှု- အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အာရုံကြောရောဂါနှင့် ကျောနာကျင်မှုအတွက် ထိရောက်မှုရှိသည်။
- ဒဏ်ရာရရှိပြီးနောက်/ခွဲစိတ်ကုသမှု- ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည် (လေ့လာမှုများအရ ↓ TNF-α၊ IL-6)။
- ကြွက်သားနှင့် အရိုးအဆစ်နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်အတွက် FDA မှ ခွင့်ပြုထားသည်။
၃။ အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း
- ကြွက်သား အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့် ပွတ်တိုက်မိသော အစင်းကြောင်းများကို ပြုပြင်ပေးသည် → လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း။
- DOMS (ကြွက်တက်ခြင်း နောက်ကျခြင်း) ကို ၃၀-၅၀% လျော့ကျစေသည်။
- အရွတ်/အရွတ် ပျောက်ကင်းမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည် (ဥပမာ၊ ACL၊ rotator cuff)။
၄။ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် အသားအရေ ပြန်လည်နုပျိုစေခြင်း
- ကော်လာဂျင်/အီလက်စတင်ကို မြှင့်တင်ပေးသည် (ဆေးခန်းစမ်းသပ်မှုများတွင် ↑ ၃၀%)။
- ဖိုင်ဘရိုဘလတ်စ် လုပ်ဆောင်ချက်ကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် အရေးအကြောင်းများကို လျော့ပါးစေသည်။
- အမာရွတ်များ (hypertrophic/keloid အမာရွတ်များ) ပျောက်ကင်းမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
၅။ ဦးနှောက်နှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ
- အာရုံကြောကာကွယ်မှု- လေဖြတ်ခြင်း/TBI ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အထောက်အကူပြုနိုင်သည် (အာရုံကြောဆဲလ်များတွင် ATP ကို မြှင့်တင်ပေးသည်)။
- သိမြင်မှုလုပ်ဆောင်ချက်- အယ်လ်ဇိုင်းမား/စိတ်ကျရောဂါအတွက် ပေါ်ပေါက်လာသော သုတေသန။
၆။ ဆဲလ်ပြုပြင်ခြင်းနှင့် အသက်ရှည်ခြင်း
- ↑ မိုက်တိုခွန်ဒရီယယ် ATP ထုတ်လုပ်မှုကို ၁၅၀% အထိ မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
- တစ်ရှူးပြန်လည်ရှင်သန်စေရန်အတွက် ပင်မဆဲလ်များကို အသက်ဝင်စေသည်။
၎င်းမည်သို့အလုပ်လုပ်သည် (ယန္တရား)
- ဆိုက်တိုခရုမ်း c အောက်ဆီဒေ့စ်မှ စုပ်ယူသည် → ↑ ATP စွမ်းအင် → ပိုမိုမြန်ဆန်သော အနာကျက်ခြင်း။
- အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တုံ့ပြန်မှု (↓ အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှု) ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
- နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်ထုတ်လွှတ်မှုမှတစ်ဆင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
အသုံးပြုရန် ပရိုတိုကောများ
- နာကျင်မှု/ဒဏ်ရာများ- ထိုနေရာတွင် တိုက်ရိုက်တစ်နေ့လျှင် ၁၀-၂၀ မိနစ်။
- အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း- တစ်ပတ်လျှင် ၃-၅ ကြိမ် (မျက်နှာ/ခန္ဓာကိုယ်)။
- စက်ပစ္စည်းများ- ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပြားများ > လက်ကိုင်/ထုပ်ပိုးမှုများ။
ဘာကြောင့် 810nm (အခြားလှိုင်းအလျားများနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင်) လဲ။
| အင်္ဂါရပ် | ၆၃၃nm (အနီရောင်) | ၆၆၀nm (နက်ရှိုင်းသော အနီရောင်) | ၈၁၀ နာနိုမီတာ (NIR) |
|---|---|---|---|
| အနက် | ၁–၂ မီလီမီတာ | ၅–၁၀ မီလီမီတာ | ၅–၁၀ စင်တီမီတာ |
| အကောင်းဆုံးအတွက် | အရေပြားမျက်နှာပြင် | ဒဏ်ရာပျောက်ကင်းခြင်း | ကြွက်သားများ/နက်ရှိုင်းစွာနာကျင်ခြင်း |
အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်မှု- အရေပြားအတွက် 660nm + အနက်ရှိုင်းဆုံးရောင်ရမ်းမှုအတွက် 850nm နှင့် တွဲဖက်ပါ။