အနီရောင်အလင်းကုထုံးပြီးနောက် ဘာလုပ်ရမလဲ- အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် ကျွမ်းကျင်သူအကြံပြုချက်များ

အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆဲလ်အဆင့်တွင် ပြုပြင်ရန်၊ နုပျိုစေရန်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးသော်လည်း ကုသမှုတစ်ခုစီမှ အကောင်းဆုံးရရှိရန်အတွက် ကုသမှုအပြီး ဂရုစိုက်မှုသည် အဓိကကျပါသည်။

အရေပြားကျန်းမာရေး၊ ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် ရလဒ်ကောင်းများ မြှင့်တင်ရန်အတွက် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် လုပ်ဆောင်သင့်သည်များနှင့် မလုပ်သင့်သည်များကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

၁။ သင့်အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းထားပါ

RLT ပြီးနောက် သင့်အရေပြားဆဲလ်များသည် ပိုမိုတက်ကြွပြီး လက်ခံနိုင်စွမ်းရှိပါသည်။
လုပ်ဆောင်ရန်:

- အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ညင်သာစွာ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် သို့မဟုတ် hyaluronic acid serum လိမ်းပါ။
- ရေများများသောက်ပါ - ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းက ဆဲလ်ပြုပြင်ခြင်းနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။
ရှောင်ကြဉ်ပါ-
အရေပြားက ပိုပြီး ထိခိုက်လွယ်နိုင်တာကြောင့် ကုသမှုခံယူပြီးတာနဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ အရေပြားပွတ်တိုက်ဆေးတွေ ဒါမှမဟုတ် အက်ဆစ်ပြင်းတွေ (ရက်တီနော၊ ဂလိုင်ကိုလစ်အက်ဆစ်လိုမျိုး) ကို ချက်ချင်းသုံးပါ။

၂။ သင့်အရေပြားကို အသက်ရှူခွင့်ပေးပါ

ကုသမှုပြီးနောက် သင့်အရေပြား၏ အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့် သွေးလည်ပတ်မှု တိုးတက်လာပါသည်။
လုပ်ဆောင်ရန်:

အောက်ဆီဂျင်စီးဆင်းမှုနဲ့ စုပ်ယူမှုရရှိစေဖို့ နာရီအနည်းငယ်ကြာအောင် အသားအရေကို သန့်ရှင်းပြီး မိတ်ကပ်မလိမ်းပါနဲ့။

ရှောင်ကြဉ်ပါ-

ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေနိုင်တဲ့ foundation အထူကြီး ဒါမှမဟုတ် occlusive product တွေကို ချက်ချင်းလိမ်းခြင်း။

၃။ ကြွက်သားနှင့် တစ်ရှူးများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ပံ့ပိုးပေးခြင်း

နာကျင်မှုသက်သာစေရန် သို့မဟုတ် အားကစားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို အသုံးပြုနေပါက-
လုပ်ဆောင်ရန်:

သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါးဆန့်ခြင်း သို့မဟုတ် နှိပ်နယ်ခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်ပါ။

တစ်ရှူးပြန်လည်ပြုပြင်မှုကို အထောက်အကူပြုရန်အတွက် ပရိုတင်းကြွယ်ဝသော အာဟာရဓာတ်များနှင့် ပေါင်းစပ်စားသုံးပါ။

ရှောင်ကြဉ်ပါ-

ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ပြီးသည်နှင့် — သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လုပ်ဆောင်ရန်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် နာရီအနည်းငယ်ပေးပါ။

၄။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် သို့မဟုတ် အပူလွန်ကဲခြင်းကို ချက်ချင်းရှောင်ကြဉ်ပါ။

အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မပါဝင်သလို အပူပေးမှုလည်းမပါဝင်သော်လည်း သင့်အရေပြားသည် အချိန်တိုအတွင်း ပိုမိုထိခိုက်လွယ်နိုင်ပါသည်။
လုပ်ဆောင်ရန်:

နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု၊ ရေနွေးငွေ့ခန်း သို့မဟုတ် ရေနွေးချိုးခြင်းမပြုမီ နာရီအနည်းငယ်စောင့်ပါ။
ရှောင်ကြဉ်ပါ-

RLT ၏ ကုသခြင်းနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှု ဆန့်ကျင်ခြင်း အကျိုးကျေးဇူးများကို ဆန့်ကျင်နိုင်သောကြောင့် UV tanning ဖြင့် နေလောင်ခြင်း ဖြစ်သည်။

၅။ ဆဲလ်ပြုပြင်မှုကို သဘာဝအတိုင်း မြှင့်တင်ပါ

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်က ကုသမှုကို ပံ့ပိုးပေးတဲ့အခါ RLT က အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပါတယ်။

လုပ်ဆောင်ရန်:

ကောင်းစွာအိပ်စက်ပါ (RLT သည် မယ်လတိုနင်ကို ထိန်းညှိပေးရန် ကူညီပေးနိုင်သည်)။

အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များ (ဗီတာမင် C၊ E နှင့် အိုမီဂါ-၃) ပါဝင်သော မျှတသော အစားအစာကို ထိန်းသိမ်းပါ။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် တစ်ပတ်လျှင် ၃-၅ ကြိမ် ပုံမှန် RLT အချိန်ဇယားကို ထိန်းသိမ်းပါ။

၆။ သင့်ရလဒ်များကို ခြေရာခံပါ

ပြောင်းလဲမှုများသည် တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေါ်လာပြီး တသမတ်တည်းရှိမှုသည် အဓိကကျသည်။
လုပ်ဆောင်ရန်:

• ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်တစ်ကြိမ် ကုသမှုမပြုလုပ်မီနှင့် ကုသမှုအပြီး ဓာတ်ပုံများကို ရိုက်ကူးပါ။

• သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန်အတွက် အသားအရေအရောင်၊ နာကျင်မှုအဆင့် သို့မဟုတ် စွမ်းအင်ပြောင်းလဲမှုများကို မှတ်သားထားပါ။

ကျွမ်းကျင်သူ အကြံပြုချက်- အနီအောက်ရောင်ခြည် သို့မဟုတ် ကော်လာဂျင် ကုထုံးနှင့် ပေါင်းစပ်ပါ

MERICAN အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်ကဲ့သို့သော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဆင့်စနစ်ကို အသုံးပြုနေပါက အနီရောင် (660 nm) နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး (850 nm) အလင်းကို တွဲဖက်အသုံးပြုခြင်းသည် မျက်နှာပြင်နှင့် တစ်ရှူးအတွင်းပိုင်းအာနိသင် နှစ်မျိုးလုံးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းနှင့် အနားယူခြင်းသည် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို မြန်ဆန်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။

အကျဉ်းချုပ်- အနီရောင်အလင်းကုထုံးပြီးနောက် ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှု