ဘလော့ဂ်
-
အိပ်ရာမဝင်ခင် အနီရောင်အလင်းကုထုံး လုပ်တာ အဆင်ပြေပါသလား။
ဘလော့ဂ်ဟုတ်ကဲ့! အိပ်ရာမဝင်ခင် အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) သည် ဘေးကင်းရုံသာမက လူအများစုအတွက် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို အမှန်တကယ် တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့် အကျိုးရှိသည်နှင့် သင့်အစည်းအဝေးကို မည်သို့အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရမည်ကို ဤနေရာတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။ အိပ်ရာမဝင်မီ RLT ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ Melatonin ကို မြှင့်တင်ပေးသည် – အနီရောင်/NIR အလင်းရောင်သည် သဘာဝ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်အတွက် ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။
ဘလော့ဂ်အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) အိပ်ရာထဲတွင် ပြင်ဆင်ခြင်းသည် အကျိုးကျေးဇူးများကို အမြင့်ဆုံးရရှိစေပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အတွေ့အကြုံကို သေချာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ချက်မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်- **၁။ သင့်ကုသမှုမပြုလုပ်မီ အသားအရေပြင်ဆင်မှု သင့်အသားအရေကို သန့်စင်ပါ - မိတ်ကပ်၊ လိုးရှင်းများ၊ ဆီများ သို့မဟုတ် နေရောင်ကာခရင်မ်များကို ဖယ်ရှားပါ (၎င်းတို့သည် အလင်းစုပ်ယူမှုကို ပိတ်ဆို့နိုင်သည်)။ အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပါ (ရွေးချယ်နိုင်သည်)...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက နေလောင်ခံအိပ်ရာလား။
ဘလော့ဂ်မဟုတ်ပါ၊ အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) သည် နေလောင်ခံအိပ်ရာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် လုံးဝကွဲပြားသောနည်းလမ်းများဖြင့် အလုပ်လုပ်ပြီး အလွန်ကွဲပြားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ အကျဉ်းချုပ်မှာ ဤသို့ဖြစ်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်က ဘာအတွက်ကောင်းလဲ။
ဘလော့ဂ်အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) ကုတင်သည် အရေပြားကျန်းမာရေး၊ နာကျင်မှုသက်သာစေခြင်း၊ ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ နေလောင်ခြင်းကုတင်များ (ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များကိုအသုံးပြုသည်) နှင့်မတူဘဲ၊ RLT ကုတင်များသည် အရေပြားနှင့်တစ်ရှူးများကိုထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ရန် အနီရောင် (660nm) နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး (850nm) LED အလင်းကို အသုံးပြုပြီး ဆဲလ်ပြုပြင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းတို့က အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်က ဘယ်လိုပုံစံမျိုးလဲ။
ဘလော့ဂ်အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင် (တစ်ခါတစ်ရံ အနီရောင်အလင်းကုထုံးဘူသ် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးပါ ပြားဟုခေါ်သည်) သည် နေလောင်ကုတင်နှင့် ဆင်တူသော်လည်း ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များအစား အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည် (NIR) အလင်းကို ထုတ်လွှတ်သည့် LED များကို အသုံးပြုသည်။ မျှော်လင့်ရမည့်အရာများမှာ- အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ- ဒီဇိုင်းနှင့်ဖွဲ့စည်းပုံ- အလျားလိုက် သို့မဟုတ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်မှာ ဘာဝတ်ရမလဲ။
ဘလော့ဂ်အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်ကိုအသုံးပြုသည့်အခါ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် အလင်းနှင့်အသားအရေအများဆုံးထိတွေ့မှုရရှိရန်မှာ အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် ဝတ်ဆင်ရမည့်အရာ (သို့မဟုတ် မဝတ်ဆင်ရမည့်အရာ) မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်- အကြံပြုထားသော အဝတ်အစားရွေးချယ်စရာများ- အနည်းဆုံးအဝတ်အစား (အကျိုးကျေးဇူးအပြည့်အဝရရှိရန် အကောင်းဆုံး) ကိုယ်လုံးတီး သို့မဟုတ် အတွင်းခံသာ - အနီရောင်အလင်းသည် အရေပြားထဲသို့ အကောင်းဆုံးထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည် ...ပိုပြီးဖတ်ပါ