ဘလော့ဂ်
-
လူ့ကိုယ်ခံအားအပေါ် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ အလားအလာရှိသော သက်ရောက်မှု- အသားညိုစက်များနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်
ဘလော့ဂ်သဘာဝနေရောင်ခြည် သို့မဟုတ် နေပူလှုံစက်များ (နေပူခံကုတင်များ) ကဲ့သို့သော လူလုပ်ရင်းမြစ်များမှဖြစ်စေ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) သည် လူ့ကိုယ်ခံအားအပေါ် ရှုပ်ထွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ အသင့်အတင့် UV ထိတွေ့မှုသည် ကိုယ်ခံအားလုပ်ဆောင်ချက်အတွက် အကျိုးရှိသော ဗီတာမင် D ပေါင်းစပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသော်လည်း အလွန်အကျွံထိတွေ့မှု၊ အထူးသဖြင့် နေပူလှုံခြင်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေလောင်ခြင်းက ဗီတာမင် D ပေါင်းစပ်မှုကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသလား။
ဘလော့ဂ်ဗီတာမင် D ဆိုတာဘာလဲ။ ၎င်းသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် B (UVB) နှင့်ထိတွေ့သောအခါ အရေပြားမှတစ်ဆင့် အဓိကအားဖြင့် ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်သော အဆီတွင်ပျော်ဝင်သော ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရိုးကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်ဇီဝဖြစ်စဉ်တွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များနှင့် ဗီတာမင် D UVB ရောင်ခြည်များအကြား ဆက်နွယ်မှုသည် အဓိကရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အားကစားဒဏ်ရာများအတွက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆေးညွှန်း
ဘလော့ဂ်အာရှဆောင်းရာသီအားကစားပြိုင်ပွဲ အောင်မြင်စွာပြီးဆုံးသွားခြင်းနှင့်အတူ အမျိုးသားကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုသည် လှိုင်းလုံးအသစ်တစ်ခုကို စတင်လိုက်ပြန်ပြီး လူအများအပြားသည် အားကစားတွင် ပါဝင်လှုပ်ရှားလာကြသော်လည်း နောက်ဆက်တွဲ အားကစားဒဏ်ရာများလည်း ပိုမိုထင်ရှားလာပါသည်။ အားကစားဒဏ်ရာအားလုံးထဲတွင် ကြွက်သားဒဏ်ရာများသည် အဖြစ်အများဆုံး...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေလောင်ခံအိပ်ယာကို ဘေးကင်းစွာအသုံးပြုနည်း- ပထမဆုံးအကြိမ်အသုံးပြုသူများအတွက် အခြေခံလမ်းညွှန်
ဘလော့ဂ်နေလောင်ခံအိပ်ယာကို ဘေးကင်းစွာအသုံးပြုနည်းအကြောင်း အချက်အလက်များကို ရှာဖွေနေပါက၊ သင်သည် မှန်ကန်သောနေရာသို့ ရောက်ရှိနေပါပြီ။ နေလောင်ခံအိပ်ယာများသည် နေရောင်အောက်တွင် နာရီပေါင်းများစွာ မကုန်ဆုံးဘဲ နေလောင်ဒဏ်ခံထားရသော အသွင်အပြင်ကို ရရှိရန် မြန်ဆန်ထိရောက်သော နည်းလမ်းတစ်ခုကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သို့သော်၊ အပူလောင်ခြင်း၊ ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ရှားရန် နေလောင်ခံအိပ်ယာများကို ဘေးကင်းစွာအသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဘာကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသားအရေကို ဖြူဖွေးအောင် ကြိုးစားနေပေမယ့် အသားအရေက မှိုင်းညို့ညို့နဲ့ အဝါရောင်သန်းနေတုန်းပဲလဲ။
ဘလော့ဂ်ကျွန်မက နေ့တိုင်း အသားအရေကို ဂရုစိုက်တယ်၊ မျက်နှာပေါင်းတင်ဆေးတွေ မှန်မှန်လိမ်းတယ်၊ အသားဖြူဆေးအမျိုးမျိုးတောင် စမ်းသုံးကြည့်ပေမယ့် အသားအရေက မှိုင်းညို့ညို့နဲ့ အဝါရောင်သန်းနေတုန်းပဲ။ အသားအရေဖြူအောင် ကြိုးစားနေပေမယ့် ဘာလို့ အသားအရေက ပိုဝါလာတာလဲ။ အသားအရေက ဘာလို့ မှိုင်းညို့ညို့နဲ့ အဝါရောင်သန်းနေရတာလဲ။ ပုံမှန်အခြေအနေမှာဆိုရင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသလား။
ဘလော့ဂ်ယနေ့ခေတ်တွင် ခိုင်မာသော ကိုယ်ခံအားစနစ်ရှိခြင်းသည် ယခင်ကထက် ပိုမိုအရေးကြီးပါသည်။ သင့်လျော်သော အာဟာရ၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းတို့သည် ကောင်းမွန်သော ကိုယ်ခံအား၏ အခြေခံများဖြစ်သော်လည်း လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝကာကွယ်ရေးများကို မြှင့်တင်ရန် ဆန်းသစ်သော နည်းပညာများကို အသုံးပြုလာကြသည်။ အာရုံစိုက်မှုရရှိသော နည်းပညာတစ်ခုမှာ Red...ပိုပြီးဖတ်ပါ