သတင်းများ
-
ဘာကြောင့် “အနီရောင်အလင်းကုထုံး” ဟာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအသိုင်းအဝိုင်းမှာ ဒီလောက်ရေပန်းစားနေရတာလဲ။
ဘလော့ဂ်အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလောကကို လွှမ်းမိုးလျက်ရှိသည်။ အိမ်သုံးပစ္စည်းများမှသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးခန်းများအထိ၊ အိုမင်းရင့်ရော်မှုဆန့်ကျင်ရေးနှင့် ဝက်ခြံကုသမှုမှသည် အရေပြားထိခိုက်လွယ်သောပြုပြင်ခြင်းအထိ၊ ၎င်းသည် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလိုအပ်ချက်အားလုံးနီးပါးအတွက် ဖြေရှင်းချက်များတွင် ပေါ်လာပြီး လူမှုမီဒီယာတွင်ပင် ခေတ်စားနေသော အကြောင်းအရာတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် ဘာကြောင့် ဒါကို အားလုံးနဲ့ သက်ဆိုင်တယ်လို့ ထင်ရတာလဲ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေပူထဲမှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာနေသင့်လဲ၊ နေလောင်ခံအိပ်ရာထဲမှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာနေသင့်လဲ။
ဘလော့ဂ်လူအတော်များများက နေလောင်ခံအိပ်ရာထဲမှာ ၁၀ မိနစ်နေရုံနဲ့ နေရောင်အောက်မှာ တစ်နာရီနေလို့ရလားလို့ တွေးကြပါတယ်။ အဖြေက အတိအကျတော့ မဟုတ်ပေမယ့် သုတေသနနဲ့ အရေပြားဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်တွေက ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ပြင်းထန်မှုနဲ့ ထိတွေ့မှုအမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပြီး အသုံးဝင်တဲ့ နှိုင်းယှဉ်ချက်တွေကို ပေးပါတယ်။ ဒီနှိုင်းယှဉ်ချက်ကို နားလည်ခြင်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေပူခံကုတင်တွေကနေ အသားညိုအောင် နေပူလှန်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
ဘလော့ဂ်နေပူလှုံအိပ်ယာများကို နေလောင်ခြင်းအိပ်ယာများဟုလည်း လူသိများပြီး အရေပြားတွင် မယ်လနင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးရန်အတွက် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) ကို ထိန်းချုပ်ထားရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အမေးများဆုံးမေးခွန်းများထဲမှ တစ်ခုမှာ နေပူလှုံအိပ်ယာမှ နေလောင်ခြင်းကို မြင်တွေ့ရရန် အချိန်မည်မျှကြာသနည်း။ အဖြေမှာ အသားအရေအမျိုးအစား အပါအဝင် အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသလား။ သိပ္ပံနည်းကျခြုံငုံသုံးသပ်ချက်
ဘလော့ဂ်မိတ်ဆက် ကိုယ်ခံအားကျန်းမာရေးသည် ဟန်ချက်ညီသော ရောင်ရမ်းမှု၊ ထိရောက်သောဆဲလ်စွမ်းအင်နှင့် ကျန်းမာသောသွေးလည်ပတ်မှုတို့ပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် လူကြိုက်များလာသည်နှင့်အမျှ လူအများက မေးခွန်းထုတ်ကြသည်- အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသလား သို့မဟုတ် ပြောဆိုချက်များသည် ချဲ့ကားပြောဆိုထားခြင်းလား။ အနီရောင်အလင်းကုထုံး မည်သို့အလုပ်လုပ်သည် အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေလောင်ခံကုတင်များနှင့် နေရောင်ထိတွေ့မှု- သင့်အသားအရေအတွက် တကယ့်ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။
ဘလော့ဂ်အသားညိုအောင်လုပ်တဲ့အခါ လူအများစုက နေရောင်အောက်မှာ အသားညိုတာထက် tanning bed သုံးတာက ပိုကောင်းလား ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလားလို့ တွေးကြပါတယ်။ နှစ်မျိုးစလုံးက အသားအရေကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) နဲ့ ထိတွေ့စေပေမယ့် tanning bed တွေနဲ့ နေရောင်ခြည်က UV ပါဝင်မှု၊ ပြင်းထန်မှု၊ ထိန်းချုပ်မှုနဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အန္တရာယ်တွေမှာ သိသိသာသာ ကွာခြားပါတယ်။ U...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အိပ်ရာမဝင်ခင် နေရောင်မီးအိမ် သုံးသင့်တဲ့အချိန် ဘယ်လောက်ကြာလဲ။
ဘလော့ဂ်နေရောင်ခြည်မီးအိမ်များကို စိတ်ခံစားချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်၊ ရာသီအလိုက် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာရောဂါ (SAD) ကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် circadian rhythm balance ကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် အသုံးများပါသည်။ သို့သော် အိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့် အလွန်နီးကပ်စွာ နေရောင်ခြည်မီးအိမ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါဆို အိပ်ရာမဝင်ခင် ဘယ်လောက်ကြာကြာ နေရောင်ခြည်မီးအိမ်အသုံးပြုခြင်းကို ရပ်တန့်သင့်လဲ။ အဖြေမှာ အလင်းရောင်မည်မျှရှိသည်ပေါ်တွင် မူတည်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ