သတင်းများ
-
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက သွေးပေါင်ချိန်ကို သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။ သိပ္ပံနည်းကျရှုထောင့်တစ်ခု
ဘလော့ဂ်အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် နာကျင်မှုသက်သာစေခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ပိုမိုကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုလာသည်နှင့်အမျှ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများရှိသူများစွာက အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို အကျိုးသက်ရောက်ပါသလားဟု မေးခွန်းထုတ်ကြသည်။ ၎င်းသည် သွေးတိုးရောဂါအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုမဟုတ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် အချို့သောဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များကို လွှမ်းမိုးနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက အကြံပြုထားသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ဆံပင်ပြန်ပေါက်ဖို့အတွက် ထိရောက်မှုရှိပါသလား။ သိပ္ပံပညာကို နားလည်ခြင်း
ဘလော့ဂ်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေပြီး အမျိုးသားပုံစံ ဦးခေါင်းပြောင်ခြင်းကို ခံစားနေရသော အမျိုးသားများမှသည် ဆံပင်ပါးသော အမျိုးသမီးများအထိဖြစ်သည်။ အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) သည် ဆံပင်ပြန်ပေါက်စေရန် အထောက်အကူပြုနိုင်သည့် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော ကုသမှုတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာခဲ့သည်။ ၁။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မည်သို့လှုံ့ဆော်ပေးသနည်း။ အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး လှိုင်းအလျား...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးနှင့် မှိုပိုးဝင်ခြင်း
ဘလော့ဂ်၁။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် မှိုပိုးများကို တိုက်ရိုက်ကုသနိုင်ပါသလား။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အဓိကအားဖြင့် ပျောက်ကင်းစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပါသည်။ ၎င်းသည် မှိုပိုးသတ်ဆေးကုသမှုများနှင့် ဖြည့်စွက်ပေးပါသည်။ ၂။ ခြေသည်းမှိုအတွက် ဘေးကင်းပါသလား။ ရှိပါသည်။ Merican panels ကဲ့သို့သော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကိရိယာများကို အသုံးပြုခြင်းသည် လက်သည်းနှင့် အရေပြားအတွက် ဘေးကင်းပါသည်။ ၃။ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေလောင်ခံအိပ်ယာက နေရောင်နဲ့ အတူတူပဲလား။
ဘလော့ဂ်ပထမတစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရင် နေလောင်ခံအိပ်ရာတွေနဲ့ သဘာဝနေရောင်ခြည်က ဆင်တူပုံပေါ်ပါတယ် - နှစ်ခုစလုံးက အသားအရေကို မှောင်မိုက်စေပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) ကို အားကိုးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့နှစ်ခုက အတူတူပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ ကွာခြားချက်တွေကို နားလည်တာက အသားအရေကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ UV ရောင်စဉ် ကွာခြားချက်များ နေရောင်ခြည်က ကျယ်ပြန့်တဲ့ UV ရောင်ခြည်တွေကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက အိပ်စက်ခြင်းကို သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။ Circadian Rhythm နှင့် ဇီဝဗေဒကို လေ့လာခြင်း
ဘလော့ဂ်အလင်းရောင်ထိတွေ့မှုသည် အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်းကို ထိန်းညှိရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ အနီရောင်အလင်းကုထုံး လူကြိုက်များလာသည်နှင့်အမျှ အမေးများသောမေးခွန်းတစ်ခု ပေါ်ပေါက်လာသည်- အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အိပ်စက်ခြင်းကို အကျိုးသက်ရောက်ပါသလား။ အပြာရောင်အလင်းနှင့်မတူဘဲ အနီရောင်အလင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အလွန်ကွဲပြားသောနည်းလမ်းဖြင့် အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ အနီရောင်အလင်း vs အပြာရောင်အလင်း အပြာရောင်အလင်းသည် အောက်ပါအတိုင်းလူသိများသည်- ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်အတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံး — ကျွမ်းကျင်သူများမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
ဘလော့ဂ်၁။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။ မဟုတ်ပါ, RLT က ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် အထောက်အကူပြုပေမယ့် အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ၂။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးက အဆီတွေကို အရည်ပျော်စေပါသလား။ အဆီတွေကို အရည်ပျော်စေတာမဟုတ်ပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြောင်းလဲနိုင်အောင် အဆီအက်ဆစ်တွေကို ထုတ်လွှတ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ၃။ ရလဒ်တွေကို ဘယ်လောက်မြန်မြန် မြင်နိုင်မလဲ။ လူအများစုက တိုင်းတာမှုတွေကို မြင်တွေ့ရပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ