သတင်းများ
-
နေလောင်ခံအိပ်ယာကို ဘယ်လောက်မကြာခဏသုံးသင့်လဲ။ ဘေးကင်းပြီး လှပတဲ့ရလဒ်တွေအတွက် အကြံပြုချက်များ
ဘလော့ဂ်လူတိုင်းက အသားညိုပြီး တောက်ပတဲ့ အသားအရေနဲ့ ယှဉ်ရင် ယုံကြည်မှုရှိရှိ နေထိုင်ရတာကို နှစ်သက်ကြပေမယ့် tanning bed တွေကို အလွန်အကျွံသုံးတာက အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနဲ့ အသားအရေ ထိခိုက်လွယ်ခြင်းတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် အလှအပနဲ့ ဘေးကင်းမှုကြား အကောင်းဆုံးဟန်ချက်ညီအောင် tanning bed ကို ဘယ်လောက်မကြာခဏ သုံးသင့်လဲ။ ၁။ သင့်ရဲ့ အခြေခံအသားညိုကို တဖြည်းဖြည်းတည်ဆောက်ပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့ အထောက်အကူပြုပါသလား။ အဆီဆဲလ်ဇီဝဖြစ်စဉ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိပ္ပံပညာက ဘာပြောလဲဆိုတာ ဒီမှာဖော်ပြထားပါတယ်။
ဘလော့ဂ်အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT)၊ အထူးသဖြင့် 635–660nm နှင့် 810–850nm အကြားရှိ လှိုင်းအလျားများသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်အတွက် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသောကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ RLT သည် အဝလွန်ခြင်းအတွက် မှော်ဆန်သောကုထုံးမဟုတ်သော်လည်း၊ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအရ ၎င်းသည် အဆီလျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူပြုသည့် ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များကို လွှမ်းမိုးနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ R...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် Carpal Tunnel Syndrome ကိုကုသရာတွင် အထောက်အကူပြုပါသလား။ သိပ္ပံနည်းကျပြန်လည်သုံးသပ်ချက်
ဘလော့ဂ်လက်ကောက်ဝတ်ရှိ အလယ်အာရုံကြောပေါ်တွင် ဖိအားကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည့် Carpal tunnel syndrome (CTS) သည် လက်ကောက်ဝတ်ရှိ အလယ်အာရုံကြောပေါ်တွင် ဖိအားကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး မကြာခဏ လက်တွင် နာကျင်မှု၊ ထုံကျင်ခြင်းနှင့် ထုံကျင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ အနီရောင်အလင်းကုထုံး (အဆင့်နိမ့်လေဆာ/အလင်းကုထုံးဟုလည်း လူသိများသည်) သည် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော ကုသမှုရွေးချယ်မှုတစ်ခုအဖြစ် အာရုံစိုက်မှု ရရှိခဲ့သည် - သို့သော် ၎င်းသည် ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေလောင်ခံအိပ်ယာသုံးပြီးနောက် ဘယ်လောက်ကြာရင် ရေချိုးသင့်လဲ။ အကောင်းဆုံး နေလောင်ဒဏ်ရလဒ်တွေအတွက် အကြံပြုချက်များ
ဘလော့ဂ်နေလောင်ခံအိပ်ယာခင်းပြီးသွားရင် နေလောင်ဒဏ်မခံရဘဲ ရေချိုးချိန်ဘယ်လောက်မြန်မြန်ရနိုင်မလဲလို့ တွေးမိပါလိမ့်မယ်။ ရေချိုးချိန်က နေလောင်ခံချိန်နဲ့ နေလောင်ချိန်ဘယ်လောက်ထိ ညီညာနေလဲဆိုတာကို သိသိသာသာ ကွာခြားစေနိုင်ပါတယ်။ ၁။ ရေချိုးခင် အနည်းဆုံး ၄ နာရီကနေ ၈ နာရီအထိ စောင့်ပါ။ နေလောင်ခံအိပ်ယာခင်းပြီး...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေလောင်အိပ်ယာမှာ ဘယ်လောက်မကြာခဏ နေလောင်ခံနိုင်လဲ
ဘလော့ဂ်တစ်နှစ်ပတ်လုံး ရွှေရောင်နေရောင်ခြည်ဒဏ်ခံနိုင်သော အသွင်အပြင်ရရှိရန်အတွက် နေလောင်ခံအိပ်ရာများသည် ရေပန်းစားသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် သင့်အသားအရေကို မထိခိုက်စေဘဲ နေလောင်ခံအိပ်ရာတွင် မည်မျှမကြာခဏ နေလောင်နိုင်မည်နည်း။ အဓိကအချက်မှာ သင့်အသားအရေအမျိုးအစား၊ နေလောင်ခံရည်မှန်းချက်များနှင့် ကုသမှုများအကြား ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်ကို နားလည်ရန်ဖြစ်သည်။ ၁။ ဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပါ- အစပြုသူများအတွက် တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Tanning Bed တွေကနေ Tan တွေ ဘယ်လောက်ကြာကြာခံလဲ။
ဘလော့ဂ်နေလောင်ခံအိပ်ယာက သင့်အား အားလပ်ရက်တိုလေးလို ခံစားရစေမယ့် ချောမွေ့ပြီး ရွှေရောင်တောက်ပမှုကို ပေးစွမ်းပါတယ် - ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်း ဘယ်လောက်ကြာကြာခံလဲ။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် နေလောင်ခံအိပ်ယာကနေ နေလောင်ခံတာက သင့်အသားအရေအမျိုးအစား၊ သင့်အသားအရေကို မည်မျှဂရုစိုက်သလဲ နဲ့ နေလောင်ပြီးနောက် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပေါ်မူတည်ပြီး ၇ ရက်ကနေ ၁၀ ရက်အထိ ကြာရှည်ပါတယ်။ ဘာတွေက သက်ရောက်မှုရှိလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ