သတင်းများ
-
အနီရောင်အလင်းကုထုံးနှင့်ပတ်သက်ပြီး မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်း ၅ ခု
ဘလော့ဂ်အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) သည် ကျန်းမာရေး၊ အလှအပနှင့် ဆေးပညာအသိုင်းအဝိုင်းများတွင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် နာကျင်မှုသက်သာစေခြင်းမှသည် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် အားကစားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းအထိ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကြောင့် အလျင်အမြန်အာရုံစိုက်မှုရရှိနေပါသည်။ သို့သော် လူအများစုအတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အသစ်အဆန်း သို့မဟုတ် မရှင်းလင်းသေးဟု ခံစားရဆဲဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အရေပြားကျန်းမာရေးရဲ့ အဆုံးသတ်ဟာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ဆေးရဲ့ အဆုံးသတ်လား။
ကုမ္ပဏီပွဲများအရေပြားနီမြန်းခြင်းမှသည် ဝက်ခြံ၊ အရွယ်မတိုင်မီ အရေးအကြောင်းများမှသည် အရောင်ခြယ်ခြင်းအထိ၊ ၎င်းတို့၏နောက်ကွယ်တွင် ရောင်ရမ်းမှုအချက်များ ရှိလေ့ရှိသည်။ “ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော” ဟူသော စကားလုံးသည်လည်း အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနယ်ပယ်တွင် ခေတ်စားလာသော စကားလုံးတစ်ခု ဖြစ်လာပြီး လူအများစုက အရေပြားကျန်းမာရေး၏ အဆုံးသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ညဘက် ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။
ကုမ္ပဏီပွဲများအိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကဲ့သို့သော အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများသည် အရေပြားအခြေအနေများကိုသာမက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကိုလည်း နက်ရှိုင်းစွာသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ကောင်းမွန်သောညအိပ်စက်ခြင်းရှိစေရန်အတွက် ရိုးရာကုသမှုများသည် များသောအားဖြင့် စိတ်ငြိမ်ဆေးများကို အခြေခံလေ့ရှိသော်လည်း ရေရှည်သုံးစွဲခြင်းသည် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကို အလွယ်တကူဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အသားညိုစက်များရှိ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များ- UVA နှင့် UVB ၏ ဆေးပညာဆိုင်ရာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်။
ဘလော့ဂ်နေလောင်ခံတဲများ (နေပူခံကုတင်များ) သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UVA) ကို အဓိကအားဖြင့် UVA (315–400 nm) ပုံစံဖြင့် ထုတ်လွှတ်ပြီး UVB (280–315 nm) မှာ အနည်းငယ်သာ ထုတ်လွှတ်သည်။ သဘာဝနေရောင်ခြည်တွင် ရောင်ခြည်နှစ်မျိုးလုံး မျှတစွာပါဝင်သော်လည်း နေလောင်ခံပစ္စည်းများသည် UVA အဆင့်မြင့်မားစွာ ထုတ်လွှတ်လေ့ရှိပြီး ၎င်းတို့သည် ကွဲပြားနိုင်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လူ့ကိုယ်ခံအားအပေါ် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ အလားအလာရှိသော သက်ရောက်မှု- အသားညိုစက်များနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်
ဘလော့ဂ်သဘာဝနေရောင်ခြည် သို့မဟုတ် နေပူလှုံစက်များ (နေပူခံကုတင်များ) ကဲ့သို့သော လူလုပ်ရင်းမြစ်များမှဖြစ်စေ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) သည် လူ့ကိုယ်ခံအားအပေါ် ရှုပ်ထွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ အသင့်အတင့် UV ထိတွေ့မှုသည် ကိုယ်ခံအားလုပ်ဆောင်ချက်အတွက် အကျိုးရှိသော ဗီတာမင် D ပေါင်းစပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသော်လည်း အလွန်အကျွံထိတွေ့မှု၊ အထူးသဖြင့် နေပူလှုံခြင်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေလောင်ခြင်းက ဗီတာမင် D ပေါင်းစပ်မှုကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသလား။
ဘလော့ဂ်ဗီတာမင် D ဆိုတာဘာလဲ။ ၎င်းသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် B (UVB) နှင့်ထိတွေ့သောအခါ အရေပြားမှတစ်ဆင့် အဓိကအားဖြင့် ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်သော အဆီတွင်ပျော်ဝင်သော ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရိုးကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်ဇီဝဖြစ်စဉ်တွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များနှင့် ဗီတာမင် D UVB ရောင်ခြည်များအကြား ဆက်နွယ်မှုသည် အဓိကရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ