ဘလော့ဂ်
-
နေပူခံကုတင်တွေကနေ အသားညိုအောင် နေပူလှန်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
ဘလော့ဂ်နေပူလှုံအိပ်ယာများကို နေလောင်ခြင်းအိပ်ယာများဟုလည်း လူသိများပြီး အရေပြားတွင် မယ်လနင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးရန်အတွက် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) ကို ထိန်းချုပ်ထားရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အမေးများဆုံးမေးခွန်းများထဲမှ တစ်ခုမှာ နေပူလှုံအိပ်ယာမှ နေလောင်ခြင်းကို မြင်တွေ့ရရန် အချိန်မည်မျှကြာသနည်း။ အဖြေမှာ အသားအရေအမျိုးအစား အပါအဝင် အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသလား။ သိပ္ပံနည်းကျခြုံငုံသုံးသပ်ချက်
ဘလော့ဂ်မိတ်ဆက် ကိုယ်ခံအားကျန်းမာရေးသည် ဟန်ချက်ညီသော ရောင်ရမ်းမှု၊ ထိရောက်သောဆဲလ်စွမ်းအင်နှင့် ကျန်းမာသောသွေးလည်ပတ်မှုတို့ပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် လူကြိုက်များလာသည်နှင့်အမျှ လူအများက မေးခွန်းထုတ်ကြသည်- အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသလား သို့မဟုတ် ပြောဆိုချက်များသည် ချဲ့ကားပြောဆိုထားခြင်းလား။ အနီရောင်အလင်းကုထုံး မည်သို့အလုပ်လုပ်သည် အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေလောင်ခံကုတင်များနှင့် နေရောင်ထိတွေ့မှု- သင့်အသားအရေအတွက် တကယ့်ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။
ဘလော့ဂ်အသားညိုအောင်လုပ်တဲ့အခါ လူအများစုက နေရောင်အောက်မှာ အသားညိုတာထက် tanning bed သုံးတာက ပိုကောင်းလား ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလားလို့ တွေးကြပါတယ်။ နှစ်မျိုးစလုံးက အသားအရေကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) နဲ့ ထိတွေ့စေပေမယ့် tanning bed တွေနဲ့ နေရောင်ခြည်က UV ပါဝင်မှု၊ ပြင်းထန်မှု၊ ထိန်းချုပ်မှုနဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အန္တရာယ်တွေမှာ သိသိသာသာ ကွာခြားပါတယ်။ U...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အိပ်ရာမဝင်ခင် နေရောင်မီးအိမ် သုံးသင့်တဲ့အချိန် ဘယ်လောက်ကြာလဲ။
ဘလော့ဂ်နေရောင်ခြည်မီးအိမ်များကို စိတ်ခံစားချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်၊ ရာသီအလိုက် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာရောဂါ (SAD) ကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် circadian rhythm balance ကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် အသုံးများပါသည်။ သို့သော် အိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့် အလွန်နီးကပ်စွာ နေရောင်ခြည်မီးအိမ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါဆို အိပ်ရာမဝင်ခင် ဘယ်လောက်ကြာကြာ နေရောင်ခြည်မီးအိမ်အသုံးပြုခြင်းကို ရပ်တန့်သင့်လဲ။ အဖြေမှာ အလင်းရောင်မည်မျှရှိသည်ပေါ်တွင် မူတည်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက အရေးအကြောင်းတွေကို ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့အလင်းကုထုံးအကြောင်း သိပ္ပံပညာက ဘာပြောလဲ။
ဘလော့ဂ်အရေးအကြောင်းများသည် ကော်လာဂျင်ဆုံးရှုံးမှု၊ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုနှင့် ဆဲလ်လှုပ်ရှားမှုလျော့နည်းခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှု၏ အထင်ရှားဆုံးလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျူးကျော်မဟုတ်သော ကုသမှုများသည် လူကြိုက်များလာသည်နှင့်အမျှ လူအများက မေးကြသည်- အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အရေးအကြောင်းများကို ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ အနီရောင်အလင်းကုထုံး၏နောက်ကွယ်ရှိ သိပ္ပံပညာကို ကျွန်ုပ်တို့ လေ့လာဆန်းစစ်ပါသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက သင့်မျက်စိအမြင်အာရုံကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသလား။ အနီရောင်အလင်းနှင့် မျက်စိကျန်းမာရေးအကြောင်း သိပ္ပံပညာက ဖော်ပြသည်များ
ဘလော့ဂ်အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်းနှင့် ဒစ်ဂျစ်တယ်မျက်စိညောင်းညာခြင်းနှင့်အတူ မျက်စိအမြင်အာရုံပြဿနာများ ပိုမိုအဖြစ်များလာသည်နှင့်အမျှ၊ အခြားရွေးချယ်စရာ၊ ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော ဖြေရှင်းနည်းများအပေါ် စိတ်ဝင်စားမှု တိုးပွားလာပါသည်။ မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းတစ်ခုမှာ- အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် သင့်မျက်စိအမြင်အာရုံကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသလား။ ဤဆောင်းပါးသည် အနီရောင်အလင်းကုထုံး၏နောက်ကွယ်ရှိ သိပ္ပံနည်းကျမူများနှင့် ၎င်း၏အစွမ်းထက်မှုကို ဆန်းစစ်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ