ဘလော့ဂ်
-
ပထမဆုံးအကြိမ် နေလောင်ခံအိပ်ရာပေါ်မှာ နေပါသလား။ နေလောင်ခံအိပ်ရာပေါ်မှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာ နေသင့်လဲဆိုတာ ပြောပြပေးပါမယ်။
ဘလော့ဂ်အိမ်တွင်းမှာ ပထမဆုံးအကြိမ် နေလောင်ခံသူ အများအပြားက မြင်သာတဲ့ ရလဒ်တွေ ဘေးကင်းစွာ ရရှိဖို့အတွက် နေလောင်ခံကုတင်မှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာ နေသင့်လဲလို့ မေးကြပါတယ်။ နေလောင်ခံချိန်က အသားအရေအမျိုးအစားနဲ့ ပစ္စည်းကိရိယာပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပြားပေမယ့် အစပြုသူအများစုကတော့ ၅ မိနစ်ကနေ ၇ မိနစ်လောက်ကြာတဲ့ တိုတောင်းတဲ့ အချိန်တွေနဲ့ စတင်ကြပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်း နေပူလှုံတာက အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေထဲက တစ်ခုပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေလောင်ခံအိပ်ရာကြောင့် အနီကွက်တွေ ဘယ်လောက်ကြာကြာခံလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေနဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေမယ့် အကြံပြုချက်တွေ
ဘလော့ဂ်နေလောင်ခံအိပ်ယာသုံးပြီးနောက် အနီကွက်များပေါ်လာခြင်းသည် အထူးသဖြင့် အသားအရေထိခိုက်လွယ်သူများ သို့မဟုတ် အစပြုသူများအတွက် အဖြစ်များသော စိုးရိမ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အများစုတွင် အနီကွက်အနည်းငယ်သည် နာရီအနည်းငယ်မှ ၂ ရက်အတွင်း ပျောက်ကွယ်သွားပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အလွန်အကျွံထိတွေ့မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပိုမိုပြင်းထန်သော ယားယံမှုသည် အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် နေလောင်ခံချိန်ပေါ် မူတည်၍ ပိုကြာနိုင်သည်။ ထို့အပြင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေလောင်ခံအိပ်ရာထဲမှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာ နေလောင်သင့်လဲ။ ဘေးကင်းလုံခြုံတဲ့ နေလောင်ခံခြင်းအတွက် အခြေခံလမ်းညွှန်
ဘလော့ဂ်tanning bed အသစ်အသုံးပြုသူများ မေးလေ့ရှိသော အမေးများဆုံးမေးခွန်းများထဲမှတစ်ခုမှာ "tanning bed မှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာ tan လုပ်သင့်လဲ" ဟူ၍ဖြစ်သည်။ အဖြေသည် သင့်အသားအရေအမျိုးအစား၊ tanning အတွေ့အကြုံနှင့် tanning ပစ္စည်း၏ခိုင်ခံ့မှုအပါအဝင် အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ Tanning အချိန်ကို သက်ရောက်မှုရှိသောအချက်များ အချိန်ဇယားဆွဲခြင်းမပြုမီ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေလောင်ခံအိပ်ယာကို ပထမဆုံးအကြိမ်သုံးတာလား။ ဘယ်လောက်ကြာကြာသုံးသင့်လဲဆိုတာ ဒီမှာဖော်ပြထားပါတယ်
ဘလော့ဂ်အိမ်တွင်းအသားညိုခြင်းအတွက် စတင်အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ ပထမဆုံး session တွင် မည်မျှကြာအောင် အသားညိုခြင်းကုတင်တွင် နေသင့်သည်ကို မကြာခဏမေးလေ့ရှိသည်။ အသားညိုချိန်သည် အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် ပစ္စည်းကိရိယာ၏ အစွမ်းသတ္တိပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသော်လည်း၊ ပထမဆုံးအကြိမ်အသုံးပြုသူအများစုသည် ၅ မိနစ်မှ ၇ မိနစ်ခန့်ကြာသော session များဖြင့် စတင်ကြသည်။ တဖြည်းဖြည်း အသားညိုခြင်းထိတွေ့မှုသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးပြီးနောက် ဘာလုပ်သင့်လဲ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များအတွက် ကုသမှုအပြီး အကြံပြုချက်များ
ဘလော့ဂ်မိတ်ဆက် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို အသားအရေပြန်လည်နုပျိုစေခြင်း၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြသည်။ သို့သော် အသုံးပြုသူအများစုသည် ကုသမှုတစ်ခုတည်းကိုသာ အာရုံစိုက်ကြပြီး အရေးကြီးသောမေးခွန်းတစ်ခုကို လျစ်လျူရှုထားသည်- အနီရောင်အလင်းကုထုံးပြီးနောက် ကျွန်ုပ်ဘာလုပ်သင့်သနည်း။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အနားယူချိန်အနည်းငယ်သာလိုအပ်သော်လည်း၊ အနည်းငယ်လုပ်ဆောင်ပြီးနောက်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးအတွက် အထိရောက်ဆုံးလှိုင်းအလျားကဘာလဲ။
ဘလော့ဂ်660nm နှင့် 850nm အကျိုးကျေးဇူးများကို နားလည်ခြင်း မိတ်ဆက် photobiomodulation အကြောင်း အမေးများဆုံး မေးခွန်းတစ်ခုမှာ အနီရောင်အလင်းကုထုံးအတွက် အထိရောက်ဆုံး wavelength ကဘာလဲ။ အဖြေသည် ကုသမှုရည်မှန်းချက်ပေါ်တွင် မူတည်သော်လည်း သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနသည် 660nm အနီရောင်အလင်းနှင့် 850nm အနီး...ပိုပြီးဖတ်ပါ