ဘလော့ဂ်
-
နေလောင်ခံအိပ်ယာက နေရောင်နဲ့ အတူတူပဲလား။
ဘလော့ဂ်ပထမတစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရင် နေလောင်ခံအိပ်ရာတွေနဲ့ သဘာဝနေရောင်ခြည်က ဆင်တူပုံပေါ်ပါတယ် - နှစ်ခုစလုံးက အသားအရေကို မှောင်မိုက်စေပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) ကို အားကိုးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့နှစ်ခုက အတူတူပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ ကွာခြားချက်တွေကို နားလည်တာက အသားအရေကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ UV ရောင်စဉ် ကွာခြားချက်များ နေရောင်ခြည်က ကျယ်ပြန့်တဲ့ UV ရောင်ခြည်တွေကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက အိပ်စက်ခြင်းကို သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။ Circadian Rhythm နှင့် ဇီဝဗေဒကို လေ့လာခြင်း
ဘလော့ဂ်အလင်းရောင်ထိတွေ့မှုသည် အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်းကို ထိန်းညှိရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ အနီရောင်အလင်းကုထုံး လူကြိုက်များလာသည်နှင့်အမျှ အမေးများသောမေးခွန်းတစ်ခု ပေါ်ပေါက်လာသည်- အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အိပ်စက်ခြင်းကို အကျိုးသက်ရောက်ပါသလား။ အပြာရောင်အလင်းနှင့်မတူဘဲ အနီရောင်အလင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အလွန်ကွဲပြားသောနည်းလမ်းဖြင့် အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ အနီရောင်အလင်း vs အပြာရောင်အလင်း အပြာရောင်အလင်းသည် အောက်ပါအတိုင်းလူသိများသည်- ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်အတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံး — ကျွမ်းကျင်သူများမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
ဘလော့ဂ်၁။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။ မဟုတ်ပါ, RLT က ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် အထောက်အကူပြုပေမယ့် အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ၂။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးက အဆီတွေကို အရည်ပျော်စေပါသလား။ အဆီတွေကို အရည်ပျော်စေတာမဟုတ်ပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြောင်းလဲနိုင်အောင် အဆီအက်ဆစ်တွေကို ထုတ်လွှတ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ၃။ ရလဒ်တွေကို ဘယ်လောက်မြန်မြန် မြင်နိုင်မလဲ။ လူအများစုက တိုင်းတာမှုတွေကို မြင်တွေ့ရပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးနှင့် မျိုးအောင်နိုင်မှု – အဖြစ်များသော မေးခွန်း ၁၀ ခုအတွက် အဖြေ
ဘလော့ဂ်မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းအတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံး- မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ ၁။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေနိုင်ပါသလား။ RLT သည် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားလုပ်ဆောင်ချက်၊ သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် မျိုးပွားကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ၂။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကုသမှုအတွက် အစားထိုးကုသမှုလား။ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် အထောက်အပံ့တစ်ခုဖြစ်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အရေပြားပေါ်က အမည်းစက်တွေကို ကုသဖို့အတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ကောင်းပါသလား။
ဘလော့ဂ်မိတ်ဆက် အမဲစက်များသည် အသားအရေကို မညီမညာဖြစ်စေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်စေနိုင်သည်။ အရေပြားပေါ်တွင် ဖြူစင်စေသော ထုတ်ကုန်များသည် နှေးကွေးစွာ အလုပ်လုပ်နိုင်သော်လည်း၊ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ဆဲလ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေခြင်းဖြင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ဖြေရှင်းချက်ကို ပေးစွမ်းသည်။ အနီရောင်အလင်းကုထုံး၏နောက်ကွယ်ရှိ သိပ္ပံပညာ အနီရောင်အလင်းသည် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားလုပ်ဆောင်ချက်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး- ပိုမိုမြန်ဆန်သော...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီးနောက် အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ကုသမှုကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသလား။
ဘလော့ဂ်ခြုံငုံသုံးသပ်ချက် ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းသည် အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် အဖြစ်များပြီး အားကစားသမားများ၊ မတော်တဆမှုဖြစ်ပွားသူများနှင့် ဦးခေါင်းထိခိုက်မှုအနည်းငယ်ကိုပင် ခံစားရသူများတွင်ပင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီးနောက် ရောဂါလက္ခဏာစုဟုလူသိများသော ရောဂါလက္ခဏာစုတွင် ရောဂါလက္ခဏာများသည် ရက်ပေါင်းများစွာ ကြာရှည်နိုင်သည် သို့မဟုတ် လပေါင်းများစွာ ကြာရှည်နိုင်သည်။ လူများသည် သဘာဝနှင့် ဘေးကင်းသော ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ရွေးချယ်စရာများကို ရှာဖွေနေချိန်တွင် အနီရောင်အလင်းကုထုံး...ပိုပြီးဖတ်ပါ