ဘလော့ဂ်
-
မျက်ကွင်းညိုတာတွေကို အနီရောင်အလင်းကုထုံးက သက်သာစေပါသလား။
ဘလော့ဂ်မျက်ကွင်းညိုခြင်းသည် မျက်နှာကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေသော၊ အိုမင်းရင့်ရော်စေသော သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသော အဖြစ်များသော အလှအပဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် မျိုးရိုးဗီဇ၊ အရေပြားပါးလွှာခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုညံ့ဖျင်းခြင်း၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် လူနေမှုပုံစံအချက်များကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) သည် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော အရေပြားကုသမှုအဖြစ် ရေပန်းစားလာသည်နှင့်အမျှ လူအများက အောက်ပါအတိုင်း တွေးမိကြသည်-...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေလောင်ခံအိပ်ယာက ဗီတာမင် D ပမာဏကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသလား။
ဘလော့ဂ်တချို့လူတွေက ဗီတာမင် D တိုးစေဖို့ tanning bed တွေကို အသုံးပြုကြပေမယ့် ဒီနည်းလမ်းက ဘယ်လောက်ထိရောက်ပြီး ဘေးကင်းပါသလဲ။ ၁။ ဗီတာမင် D ကို ဘယ်လိုထုတ်လုပ်သလဲ UVB ရောင်ခြည်တွေက အရေပြားကို ထိမှန်တဲ့အခါ အရိုးနဲ့ ကိုယ်ခံအားကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်ဖြစ်တဲ့ ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ၂။ Tanning Bed UVB Output tanning bed အများစုကို ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေလောင်ခံအိပ်ယာကို ဘယ်လောက်မကြာခဏသုံးနိုင်လဲ။
ဘလော့ဂ်ဘေးကင်းစွာ နေလောင်ခြင်းအတွက် ကြိမ်နှုန်းသည် အရေးပါပါသည်။ နေလောင်ခြင်းကုတင်ကို မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းသည် အရေပြားပျက်စီးမှုစုပုံလာနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ ၁။ အကြံပြုထားသော ကြိမ်နှုန်း လူအများစုအတွက် တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်ပြုလုပ်ခြင်းသည် အမြင့်ဆုံးကန့်သတ်ချက်ဖြစ်ပြီး နေလောင်ခြင်းကြားတွင် အရေပြားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေပါသည်။ ၂။ အရေပြားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန် မယ်လနင်ထုတ်လုပ်မှုနှင့်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အသားညိုအိပ်ရာအတွက် ဒဏ္ဍာရီများနှင့် အချက်အလက်များ
ဘလော့ဂ်နေလောင်ခံအိပ်ယာများနှင့်ပတ်သက်သည့် မှားယွင်းသောသတင်းအချက်အလက်များသည် မလုံခြုံသောအကျင့်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အဖြစ်များသော ဒဏ္ဍာရီများ၏နောက်ကွယ်မှ အမှန်တရားမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။ ၁။ ဒဏ္ဍာရီ- နေလောင်ခံအိပ်ယာများသည် နေထက် ပိုမိုဘေးကင်းသည်။ အချက်အလက်- ၎င်းတို့သည် နေ့လယ်ခင်းနေရောင်ခြည်ထက် ပိုမိုအားကောင်းနိုင်ပြီး အချိန်တိုအတွင်း UV ပိုမိုထုတ်လွှတ်နိုင်သည်။ ၂။ ဒဏ္ဍာရီ- UVA တစ်ခုတည်းဖြင့် နေလောင်ခံခြင်းသည် အန္တရာယ်မရှိပါ။ အချက်အလက်- UVA သည် အတွင်းသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေလောင်ခံအိပ်ယာကို ဘယ်လိုဘေးကင်းစွာအသုံးပြုမလဲ။
ဘလော့ဂ်နေလောင်ခံအိပ်ရာတွေက မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ ညီညာတဲ့ နေလောင်ဒဏ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေ မပြုလုပ်ရင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်က သင့်အသားအရေနဲ့ မျက်လုံးတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘေးကင်းရေးလမ်းညွှန်ချက်တွေကို လိုက်နာခြင်းအားဖြင့် မလိုအပ်ဘဲ သင်လိုချင်တဲ့ အသွင်အပြင်ကို ရရှိမှာပါ။ ၁။ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားကို သိရှိပါ။ အသားဖြူတဲ့ အသားအရေက ပိုမိုလွယ်ကူစွာ မီးလောင်လွယ်တာကြောင့် ကုသမှုအချိန်တွေကို တိုတောင်းစေသင့်ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ဆံပင်ကျွတ်စေနိုင်ပါသလား။ ဒဏ္ဍာရီများနှင့် အချက်အလက်များ
ဘလော့ဂ်အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) သည် အသားအရေပြန်လည်နုပျိုစေခြင်း၊ နာကျင်မှုသက်သာစေခြင်းနှင့် ဆံပင်ပြန်ပေါက်ခြင်းအတွက်ပင် ပိုမိုရေပန်းစားလာပါသည်။ သို့သော် လူအများက စိုးရိမ်ပူပန်ပြီး မေးကြသည်- အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။ သိပ္ပံပညာဖြင့် ထောက်ခံထားသော အဖြေမှာ ရှင်းနေပါသည်။ မဟုတ်ပါ၊ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို မဖြစ်စေပါ။ အမှန်တကယ်တွင်၊ ၎င်းသည် ဆံပင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ