ဘလော့ဂ်
-
နေလောင်ခံအိပ်ယာထဲမှာ ဘယ်လောက်မကြာခဏ နေလောင်နိုင်လဲ။ ဘေးကင်းတဲ့ အကြိမ်ရေ၊ အကြံပြုချက်များနှင့် အသားအရေအမျိုးအစားလမ်းညွှန်
ဘလော့ဂ်အိမ်တွင်းအသားညိုခြင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး ညီညာသော အသားညိုရောင်ရရှိစေရန်အတွက် ရေပန်းစားသော်လည်း အမေးများဆုံးမေးခွန်းများထဲမှတစ်ခုမှာ "အသားညိုအိပ်ရာပေါ်တွင် မည်မျှမကြာခဏ ဘေးကင်းစွာ အသားညိုစေနိုင်သနည်း" ဟူ၍ဖြစ်သည်။ အဖြေသည် သင့်အသားအရေအမျိုးအစား၊ အသားညိုခြင်းအတွေ့အကြုံ၊ အိပ်ရာအမျိုးအစားနှင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုအလေ့အထများပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ဤလမ်းညွှန်ချက်သည် အကြံပြုထားသော အသားညိုခြင်းကြိမ်နှုန်းကို ရှင်းပြထားပြီး...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေလောင်ခံကုတင်တွေက အသားအရေကို ပျက်စီးစေသလား။ အန္တရာယ်များ၊ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ပိုမိုစမတ်ကျသော အခြားရွေးချယ်စရာများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်
ဘလော့ဂ်အထူးသဖြင့် အေးသောလများတွင် သို့မဟုတ် အိမ်တွင်းတွင် ထိန်းချုပ်ထားသော နေလောင်ခြင်းရလဒ်များကို လိုချင်သူများအတွက် နေလောင်ခံကုတင်များသည် မြန်ဆန်ပြီး ညီညာသော နေလောင်ခြင်းရရှိရန် ရေပန်းစားသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုအဖြစ် ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ လူအများစုစိုးရိမ်ပူပန်မှုများထဲမှတစ်ခုမှာ နေလောင်ခံကုတင်များသည် အရေပြားကို ပျက်စီးစေသည်ဖြစ်စေသည်ဟူ၍ ဖြစ်သည်။ အတိုချုပ်အဖြေမှာ- ဟုတ်ကဲ့၊ ရိုးရာနေလောင်ခံကုတင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ရာသီလာချိန်ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေပါသလား။ နာကျင်မှုသက်သာစေခြင်းရဲ့နောက်ကွယ်က သိပ္ပံပညာကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ဘလော့ဂ်ရာသီလာချိန် ကိုက်ခဲခြင်း (dysmenorrhea) သည် အမျိုးသမီး သန်းပေါင်းများစွာကို လစဉ် ထိခိုက်စေပြီး ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ တင်ပါးဆုံတွင်း တင်းမာမှုနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ ကျော သို့မဟုတ် ပေါင် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများသည် အဖြစ်များသော်လည်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် သားအိမ်ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေရန် သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) ကို ပိုမိုအသုံးပြုလာကြသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အသားအရေအမျိုးအစားအလိုက် ဘေးကင်းတဲ့ ကြိမ်နှုန်းလမ်းညွှန်
ဘလော့ဂ်“တစ်ပတ်ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် နေလောင်ခံနိုင်လဲ” ဆိုတာ အိမ်တွင်း နေလောင်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အွန်လိုင်းမှာ အမေးများဆုံး မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ အမှန်တော့ အဖြေတစ်ခုတည်း မရှိပါဘူး၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အကောင်းဆုံး နေလောင်ခံတဲ့ အကြိမ်ရေက အောက်ပါအချက်တွေပေါ်မှာ အများကြီး မူတည်နေလို့ပါ- သင့်အသားအရေအမျိုးအစား သင့် နေလောင်ခြင်း ရည်မှန်းချက်တွေ သင်အသုံးပြုတဲ့ နေလောင်ခံ အိပ်ယာအမျိုးအစား သင့်အတွေ့အကြုံ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေ့တိုင်း အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို အသုံးပြုတာက ဘေးကင်းပါသလား။ ကျွမ်းကျင်သူများက အကြံပြုထားတာတွေကတော့
ဘလော့ဂ်အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) ကို ၎င်း၏ အသားအရေပြန်လည်နုပျိုစေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေသော အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် ချီးကျူးခံရသော်လည်း အသုံးပြုသူများစွာက နေ့တိုင်း အနီရောင်အလင်းကုထုံး ပြုလုပ်သင့်ပါသလားဟု တွေးနေကြဆဲဖြစ်သည်။ အတိုချုပ်အဖြေမှာ ဟုတ်ကဲ့၊ နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းပါသည်၊ ပြင်းထန်မှုနှင့် ကြာချိန် သင့်လျော်သရွေ့ဖြစ်သည်။ ၁။ အဘယ်ကြောင့်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေလောင်ခံအိပ်ယာသုံးတာ ဘေးကင်းပါသလား။ တကယ့်အန္တရာယ်များ၊ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် နေလောင်ခံကို စမတ်ကျကျဘယ်လိုလုပ်မလဲ
ဘလော့ဂ်နေလောင်ခံကုတင်များသည် အလှအပလုပ်ငန်းတွင် အဆွေးနွေးဆုံးအကြောင်းအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူသန်းပေါင်းများစွာသည် အလှကုန်ပစ္စည်းအကြောင်းပြချက်များကြောင့် အိမ်တွင်းနေလောင်ခံခြင်းကို နှစ်သက်ကြသော်လည်း ဘေးကင်းရေး—အထူးသဖြင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုနှင့် အရေပြားကင်ဆာ—နှင့်ပတ်သက်သည့် စိုးရိမ်မှုများကိုလည်း အွန်လိုင်းတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ဆွေးနွေးကြသည်။ အမှန်တရားမှာ ပို၍သိမ်မွေ့သည်- နေလောင်ခံကုတင်များတွင် အန္တရာယ်များပါဝင်သော်လည်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ