ဘလော့ဂ်
-
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ကြွက်သားထုထည်နဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသလား။
ဘလော့ဂ်ဘရာဇီးသုတေသီများ၏ ၂၀၁၆ ခုနှစ် ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်နှင့် မက်တာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတစ်ခုတွင် အလင်းကုထုံးသည် ကြွက်သားစွမ်းဆောင်ရည်နှင့် အလုံးစုံလေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် စွမ်းရည်နှင့်ပတ်သက်သည့် လက်ရှိလေ့လာမှုအားလုံးကို လေ့လာခဲ့သည်။ ပါဝင်သူ ၂၉၇ ဦးပါဝင်သည့် လေ့လာမှု ၁၆ ခုကို ထည့်သွင်းထားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းရည်ဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များတွင် ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ဆောင်သည့်အကြိမ်အရေအတွက် ပါဝင်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ဒဏ်ရာတွေကို မြန်မြန်ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသလား။
ဘလော့ဂ်၂၀၁၄ ခုနှစ်တွင် ကြွက်သားဒဏ်ရာများကို ကုသရန်အတွက် အရိုးစုကြွက်သားပြုပြင်ခြင်းအပေါ် အနီရောင်အလင်းကုထုံး၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်ပတ်သက်သည့် လေ့လာမှု ၁၇ ခုကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခဲ့သည်။ “LLLT ၏ အဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှာ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကို လျော့ကျစေခြင်း၊ ကြီးထွားမှုအချက်များနှင့် myogenic ထိန်းညှိပေးသည့်အချက်များကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် angiogenes များ တိုးလာခြင်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်ပါသလား။
ဘလော့ဂ်၂၀၁၅ ခုနှစ် ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်တစ်ခုတွင် သုတေသီများသည် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ ကြွက်သားများပေါ်တွင် အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး အလင်းကို အသုံးပြုသည့် စမ်းသပ်ချက်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သည်အထိ အချိန်နှင့် အလင်းကုထုံးပြီးနောက် ပြုလုပ်သော အကြိမ်အရေအတွက်သည် သိသိသာသာ တိုးလာကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ “ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သည်အထိ အချိန်သည် နေရာနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သိသိသာသာ တိုးလာသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ကြွက်သားခွန်အားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသလား။
ဘလော့ဂ်ဩစတြေးလျနှင့် ဘရာဇီးသိပ္ပံပညာရှင်များသည် အမျိုးသမီးငယ် ၁၈ ဦးတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ် ကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအပေါ် အလင်းကုထုံး၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို စုံစမ်းစစ်ဆေးခဲ့ကြသည်။ လှိုင်းအလျား: 904nm ဆေးပမာဏ: 130J လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ အလင်းကုထုံးကို ထိုးပေးခဲ့ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းတွင် ဗဟိုချက်တူ quadricep ကျုံ့ခြင်း ၆၀ စုံပါ တစ်စုံပါဝင်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ကြွက်သားတွေကို ကြီးထွားစေနိုင်ပါသလား။
ဘလော့ဂ်၂၀၁၅ ခုနှစ်တွင် ဘရာဇီးသုတေသီများသည် အလင်းကုထုံးသည် အမျိုးသားအားကစားသမား ၃၀ တွင် ကြွက်သားများတည်ဆောက်ပေးပြီး ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ခြင်း ရှိ၊ မရှိကို ရှာဖွေလိုခဲ့ကြသည်။ လေ့လာမှုတွင် အလင်းကုထုံး + လေ့ကျင့်ခန်းကိုအသုံးပြုသော အမျိုးသားအုပ်စုတစ်စုကို လေ့ကျင့်ခန်းသာပြုလုပ်သောအုပ်စုနှင့် ထိန်းချုပ်အုပ်စုတစ်စုနှင့် နှိုင်းယှဉ်ခဲ့သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သည် ၈ ပတ်ကြာ ဒူး...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ခန္ဓာကိုယ်အဆီတွေကို အရည်ပျော်စေနိုင်ပါသလား။
ဘလော့ဂ်ဆော်ပိုလို ဖက်ဒရယ်တက္ကသိုလ်မှ ဘရာဇီးသိပ္ပံပညာရှင်များသည် ၂၀၁၅ ခုနှစ်တွင် အဝလွန်အမျိုးသမီး ၆၄ ဦးအပေါ် အလင်းကုထုံး (808nm) ၏ အာနိသင်များကို စမ်းသပ်ခဲ့သည်။ အုပ်စု ၁: လေ့ကျင့်ခန်း (အေရိုးဗစ်နှင့် ခုခံအား) လေ့ကျင့်ခန်း + ဓာတ်ပုံကုထုံး အုပ်စု ၂: လေ့ကျင့်ခန်း (အေရိုးဗစ်နှင့် ခုခံအား) လေ့ကျင့်ခန်း + ဓာတ်ပုံကုထုံး မပါဘဲ။ လေ့လာမှုပြုလုပ်ခဲ့သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ